Сегодня многие думают, что уже научились высчитывать калории, рассчитывать примерный объем съеденной пиши, и вообще очень хорошо разбираются в том что, когда, сколько и что именно съели. Однако не каждый может определить с точностью состав съеденного. Для этого есть этикетка! […]

1. Стоп конфетам! Представьте, как будет выглядеть, например, этот торт на ваших бедрах! 2. Тренируйте желудок! Большие порции еды ведут к расширению желудка, так что пытайтесь есть чаще, но меньше! 3. Теплые напитки! Теплые напитки придают ощущение сытости! Очень хорошо […]

Часто бывает что, садясь на какую либо диету в скором времени от первоначального энтузиазма и настроя ничего не остается. Это легко исправить, если следовать нескольким простым практическим советам и трюкам, которые упростят процесс похудения. Купите электронные весы Обычные весы чаще […]

С наступлением холодов, снижение веса замедляется. Почему так происходит и как возобновить потерянные темпы сбрасывания веса! Почему осенью похудеть сложней? Теоретически, наш организм должен был бы накапливать жир в летнее время, период изобилия пищи и худеть зимой, в период скудного […]

Гормональные изменения, которые происходят в женском организме после 30 лет, так или иначе, сказываются, во-первых, на ее силуэте. Это способствует разрастанию тревожности по поводу сохранения былых форм, появлению стрессов связанных с желанием сбросить лишний вес и конечно же изменению образа […]