Диета для красоты кожи



file1342047_cf2462bcКожа – это индикатор внутреннего состояния нашего организма. Плохое питание, проблемы со здоровьем, стрессы – всё это негативно сказывается на состоянии кожи.

Существует масса диет для похудания, восстановления здоровья и для красоты кожи также есть специальная диета.

В первую очередь нужно исключить из рациона продукты, оказывающие негативное влияние на пищеварительную систему и на сердце. А это всё жирное, жареное, солёное, острое.

Курение и алкоголь – самые явные враги красивой кожи. Откажитесь от них по возможности. Красное вино, пиво, коктейли ярких цветов имеют более негативное воздействие на кожу, чем белое вино и мартини.

Шоколад, безе и кремовые начинки старят кожу и вызывают преждевременное старение. Но если вы большая любительница сладостей, то можно позволить себе раз-два в неделю 50-60 грамм шоколада.

Красные, жёлтые и оранжевые продукты питания не благоприятно сказываются на коже. Могут вызвать как угревые высыпания, так и загрязнение пор и обезвоживание.

Уделите больше внимания овощам, как свежим, так и вареным или печёным. С фруктами соблюдайте осторожность. Например, в бананах содержится много сахара, цитрусовые вызывают высыпания на коже и шелушение. Полезны гранат и киви в небольших количествах, желательно на голодный желудок перед едой.

Арбуз и дыня ускоряют работу почек и могут вызвать излишний вывод воды из организма.

Не забывайте про мясо. Животный белок важен для организма. Но это должно быть белое мясо птицы, варёное или приготовленное на пару. Мясные блюда хорошо усваиваются с фруктами, например с печёными яблоками.

Пейте больше воды. Не жидкости, чая или соков, а именно воды. Она способствует выведению шлаков и токсинов из организма, и соответственно очищает и кожу. Также вода необходима клеткам кожи для поддержания должной влажности, упругости и жизнеспособности.

Для улучшения состояния кожи и балансировки гормональных процессов существуют противозачаточные таблетки Диане35. Это просто выстрел в трёх зайцев одновременно =)

Помните, что свежий воздух очень полезен и улучшает воздействие диеты для красоты кожи.
__
Друзья, http://firanka.ru/groupphoto/21/. Широкий ассортимент и приятные цены ни кого не оставят равнодушным.


Найти похожие статьи по фразам: Диета для красоты кожи








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв