Как правильно закалять малыша

Известно, что основные средства закаливания нам подарила сама природа. Ими являются солнце, воздух и вода.
Все знают, что детскую комнату необходимо часто проветривать. Но не стоит забывать и о прогулках! Время пребывания на воздухе с первого похода на улицу я постепенно увеличивала. Главное — чтобы одежда соответствовала температуре воздуха.

Я часто устраиваю дочке воздушные ванны. Пока малышка отдыхает от одежды, я делаю ей комплексный массаж и гимнастику, которой меня научили в поликлинике. Когда малышке исполнился 1 год, мы стали ходить босиком. Это не только закаливает, но и является прекрасной профилактикой плоскостопия!

Кроме частых прогулок и закаливания очень важно правильное питание. Не забывайте об этом, мамочки!

О том, как важны прогулки, думаю, слышали все мамочки. Мы с сыночком гуляем в любую погоду (конечно же, корректируя их в соответствии с погодными условиями). Дома я стараюсь не кутать малыша — он одет в маечку в трусики практически круглый год.

Кроме того, мы ходим в бассейн — вода и упражнения очень способствуют повышению иммунитета. В бассейне мы делаем разные упражнения: ныряем, а в конце занятия обливаемся холодной водичкой. А если время года — зима, то выходим на улицу, становимся ножками в сугроб, ручками трогаем снег, после чего опять бежим плавать!

А перед сном я делаю Севе массаж пяточек. Беру кусочек льда и круговыми движениями вожу по пятке, после чего растираю их сухой тканью и надеваю носки.

В результате всех моих усилий — сын физически крепок и здоров! А здоровье ребенка — это самое главное для мамы в жизни!

Я много слышала о пользе закаливания, но никак не могла начать эту процедуру — то малыш болел, то времени не было, то еще что-нибудь… Так прошло 2 года. Я уже решила, что время упущено.

Но однажды малыш заболел, и мы попали на прием к аллергологу-иммунологу. Она и посоветовала делать на ночь такую процедуру. Налить в один таз горячей, а в другой — холодной воды. Обмакивать ножки крохи по щиколотку сначала в горячую, потом в холодную воду. Повторить 3 раза, закончив процедуру горячей водой. Потом сделать массаж стоп. Прошло уже несколько месяцев, и о болезнях мы не вспоминаем!

Дорогие мамочки, закаливаться надо. И если вы не занялись этим с рождения, начинать никогда не поздно!

Хочу рассказать, как мы с малышкой проводим утреннюю зарядку. Дочка Варенька, которой сейчас 1 год 1 мес, с удовольствием делает зарядку с тех пор, как я начала сопровождать ее потешками, пес-тушками и веселыми прибаутками.

Проговаривая эти слова, я поглаживаю малышку вдоль тела. А для поднятия тонуса можно подбрасывать кроху на коленях с веселыми словами.

С помощью потешек малыш усваивает определенные движения, учит новые слова. Поэтому каждое наше с-дочкой утро проходит весело и без слез, мы с удовольствием делаем зарядку, разучивая новые упражнения и слова.

Моему сынишке Саше сейчас 5 лет. Я могу похвастаться, что растет он здоровым мальчиком (болеет простудами не чаще 1-2 раз в год).

Я начала заниматься здоровьем сына практически с его рождения. Вернувшись из роддома стала обтирать его пятки тряпочкой, смоченной в воде комнатной температуры, каждую неделю понижая ее. Когда крохе исполнилось 3 мес, я начала ежедневно обливать его ножки прохладной водичкой во время гигиенических процедур, также постепенно понижая температуру. А ближе к году Сашенька познакомился с обливаниями. Кроме того, я никогда не одевала сына слишком тепло и он часто ходил дома босиком.

Несмотря на то что сыну Захару всего 7 мес, мы уже давно выполняем физические упражнения! Когда малышу исполнился 1 мес, мы начали заниматься плаванием. Это очень полезный вид спорта, так как в воде у ребенка работают все группы мышц — спины, животика, ручек, ножек!

Одним бассейном мы не ограничились, и с 4 мес. стали посещать фитнес-группу «Мама и малыш» два раза в неделю. Это очень интересно! На таких занятиях подкачивают свои мышцы не только малыши, но и мамочки! Ведь женщине, которая недавно родила, так важно привести в тонус все тело. Занятия проходят как с фитболом, так и на матах. А в конце каждой тренировки малыши слушают стишки тренера и играют в разные игры.

Я призываю всех мамочек посещать подобные занятия! Ведь благодаря тренировкам они получат не только физическую пользу, но и возможность приятного общения, а так. же смогут разнообразить будни. А малыш укрепит здоровье и тоже найдет себе новых друзей.

В заключение хочу на_ помнить о пользе свеже. го воздуха и прогулок. Это залог здоровья детского организма.
___
Пост создан при поддержке beregudach.ru, где представлена продажа участков по Симферопольскому шоссе по самым выгодным ценам.