Как я сбросил 5 кг до 31 декабря

Сегодня 6 дней как я снова на кремлёвской диете. За прошедшие 6 суток я избавился от 3 кг без занятия спортом (точнее 4 дня без спорта, а вчера и сегодня утром были у меня кардио-тренировки и йога для похудения). Мой блог упал приблизительно 2 месяца назад и конечно же я не публиковал ничего в черновики за это время, хотя и предполагал что после новогодних праздников я восстановлю его.

Сейчас я быстренько опишу самое главное о том как продвигалось похудение через кремлёвскую диету за эти месяцы. Так сказать наверстаю упущенное)). Во первых, с момента написания моей последней записи в блоге моё похудение очень застопорилось, в неделю я начал скидывать не больше полкило, плюс начались НУ ОЧЕНЬ долгие запоры, которые могли длиться неделю-две (правда до этого тоже они имели место быть, но что бы настолько долгие, это впервые)!

Тогда я решил заниматься спортом. Я вам скажу решение было в яблочку, организм заработал как часы, похудение стало продвигаться ещё быстрее, а наверное самое главное что мне настолько понравились занятие спортом, что я теперь не представляю свою жизнь без него. Занятия спортом плюс диета принесли мне результат 86 кг 31-го декабря. Именно этот результат и заставил меня поверить что я смогу достигнуть большего и перенести отметку цели на 75 кг!

Вот в принципе и описал как продвигалась кремлёвская диета за эти 2 месяца)). Потом пошли праздники (на которых я питался как хотел и перестал заниматься спортом), за которые я набрал всего 4кг, что меня лично удивило. Сейчас я уже полностью вошёл в прежний режим и практически полностью вернул себе прежний вес.

В следующей статье я опишу про упражнения, которые я для себя выбрал и которые не требуют не оборудования не больших помещений, в общем идеально подходят для занятия дома, а так же расскажу что именно меня мотивирует и заставляет заниматься спортом почти каждый день.

Будьте здоровы!