“Быть занятым” стало нормой и синонимом успеха. Все труднее выкроить даже недельку, чтобы полностью выпасть из рабочего процесса. Отговорок масса: “дорого”, “не с кем”, “много работы”… Как же спланировать хороший отпуск, чтобы восстановить силы?

Мы не просто работаем, мы трудимся сверх нормы. Порой по вечерам или по выходным в офисе. В результате испытываем хроническую усталость, что порождает целый ворох болезней. Конечно, здоровье можно было поправить с отпуске, но с каждым годом все больше людей оставляют его невостребованным.

Тем не менее уезжать из города следует всем, кто мечтает о хорошей фигуре, крепких нервах и, как ни парадоксально, продвижению по службе. Экономисты подсчитали, что две недели на море с лихвой окупаются в течение года, потому что расходы на различные БАДы и витамины, лекарства и походы к врачу значительно уменьшаются.

Поверьте, мир вполне может обойтись без вас какое-то время: лучшей подруге можно поручить кормить кота, а коллега успешно справится с возложенными на него задачами. Хотите факты? Итак: хороший отпуск на 25% повышает производительность труда, снижает риск возникновения сердечных заболеваний и укрепляет иммунитет.

По мнению психологов, хороший отпуск должен быть разносторонним и включать в себя и массаж, и плавание, и чтение, и йогу, и танцы – одним словом все, что приносит радость (сами понимаете, что проверка рабочей почты и решение вопросов по телефону в этот список не входят). А если на отдых едет целая школа детей, то не лишним будет заказать оптом детские ветровки, т.к. погода бывает разной.

Побег из реальности

Чтобы отдых не омрачали мелкие неприятности, уделите должное внимание подготовке – заранее позаботьтесь не только о билетах, визах и отеле, но и о программе, заранее зная куда пойти, изучив Афишу, если вы приехали в эту страну. Если планируете свое путешествие самостоятельно, могу посоветовать материалы, которыми пользуюсь сама.

Поиграйте в прятки со всем миром, побудьте “равнодушной особой”, которой нет дела до чужих забот – дайте себе шанс расслабиться.