Планируете сходить в сауну? Перед ее посещением несколько важных рекомендаций:
Заранее удалите с лица макияж. Так вы эффективнее очистите кожу
Также предварительно сделайте глубокое восстановление волос, намотайте на голову влажное полотенце
Перед посещением сауны снимите драгоценности. Нагревшись, они могут повредить кожу
Время пребывания в парной надо увеличивать постепенно, начиная с 1-2 минут. Не стоит в ней засиживаться, 8-10 минут будет вполне достаточно
Чтобы не ошпариться, не лейте на угли первый раз много воды
Чтобы не было горячо сидеть на скамье, расстелите на ней полотенце
Сауна оживит бледную и тусклую кожу, очистит поры, стимулируя потоотделение
Сауна — отличный способ снять усталость и напряжение. При повышенной нервозности рекомендуется капнуть масла эвкалипта на раскаленные камни
Если у вас холодные ладони и ступни, жар сауны поможет вам улучшить кровообращение
Болят мышцы? Сауна избавит от боли
После посещения сауны примите холодный душ. Он снимет жар, закроет расширенные поры, стимулирует кровообращение
Хорошо высушите кожу полотенцем, нанесите увлажняющее средство
Скажите сауне НЕТ:
Если у вас давление (повышенное или пониженное), головокружение. Не ухудшайте свое состояние! Сердечные заболевания, астма, эпилепсия, диабет, экзема, клаустрофобия, прием медицинских препаратов — также противопоказания для походов в сауну
Воздержитесь от сауны во время беременности. Повышение температуры тела приведет к повышенному давлению
Сауна облегчает предменструальный период, но во время месячных от нее лучше отказаться. Гормональный дисбаланс и жара способны вызвать головокружение и головную боль
Будьте здоровы, друзья.
__
Пост создан при поддержке kystis.ru, где вам окажут такие услуги, как удаление кисты яичника по самым выгодным ценам на медицинском рынке.
from your own site.