Закаливание солнечными лучами детей до года

Никто скорей всего не будет сомневаться в том, что закаливающие процедуры полезны для детского организма. Закаливать можно различными способами и одним из них является закаливание с помощью солнечных лучей.

Солнечный свет просто необходим для правильного роста и развития малыша. Под его воздействием в организме синтезируется витамин D, отсутствие которого может привести к развитию такого серьезного заболевания как рахит. В то же время избыток солнца так же вреден для детей. Так как же использовать солнце в качестве закаливающего фактора, чтобы получить от него только пользу? Об этом мы и поговорим.

Находиться для ребенка грудного возраста под прямыми солнечными лучами нельзя. Поэтому закаливать будем в рассеянном солнечном свете, под кружевной тенью деревьев. А где найти хорошее место в тени и со свежим воздухом, как не у себя на даче. Поэтому отправляемся туда, не забыв прихватить с собой манеж-кровать, радионяню и все то, что необходимо для малыша.

Оптимальная температура воздуха для закаливания должна быть в среднем около 22-24 градусов. Начинать закаливание следует под тенью деревьев, где солнце лишь немного пробивается сквозь крону. При этом малыш должен быть одет в легкую рубашечку из натуральной ткани. На первое время достаточно будет нескольких минут и только затем общее время можно увеличить до 10 минут. Также со временем ребенка можно будет раздеть полностью и оставить голеньким, при этом не забудьте, что панамка или косынка на голове малыша обязательна. Таким образом, ребенок будет одновременно получать и воздушные ванны.

Если малыш хорошо себя чувствует в тени деревьев, то можно попробовать вынести его под прямые солнечные лучи, но только делать это можно в утренние часы между 10 и 11 или вечером после 17 часов. При этом обязательным должно быть соблюдение времени пребывания на открытом солнце – вначале полминуты и только потом постепенно увеличивать время до 5 минут.

Если же вы заметили покраснение лица или ребенок стал чересчур возбудимым, то необходимо увести его из-под рассеянных лучей в полную тень и дать ему попить кипяченой водички. Лучше в ближайшее время не выносить его на солнце, а оставить спать в тени под контролем радионяни. Также с осторожностью следует применять закаливание солнечными лучами, если ребенок недавно переболел и организм его ослаблен. В этом случае лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Если вы проводите комплексное закаливание своего ребенка, то после принятия солнечных ванн, можно перейти к водным процедурам. Как правило, детям первого года жизни одного раза в день для принятия солнечной ванны будет достаточно. И не забывайте обязательно следить за состоянием малыша и его поведением, а при появлении таких симптомов, как головокружение, вялость или сердцебиение, сразу же прекратите солнечные процедуры и обратитесь к врачу.

Будьте здоровы!