Волосы и ногти – это ваш имидж. В старину люди приписывали им некую магическую силу. Часто женщин больше заботит эстетический вид волос и ногтей, нежели состояние их здоровья. Обычна и другая ситуация: мы давно подписали своим несчастным волосам и ногтям приговор и не пытаемся бороться с врагами, вынудившими их потерять свою былую красоту. Но какая женщина не мечтает иметь шелковистые мерцающие волосы или ровные розовые ухоженные ногти.

На самом деле, путь к красоте и здоровью волос и ногтей не так сложен, если узнать «врага» в лицо и правильно выбрать метод борьбы с ним. И сделать это никогда не поздно — в зрелом возрасте также хочется быть желанной и эффектной. Ведь женщине столько лет, насколько она выглядит!

Причина и следствие…

Составим список заклятых врагов наших волос и ногтей. Это стресс, гормоны, авитаминоз, экология, погодные явления, воздействия внешних факторов. Для полноценного восстановления структуры волос и ногтей, защиты от вредного воздействия определенных технологий индустрии красоты и косметической продукции требуется регулярное питание и уход за волосами и ногтями.

Всем известно, что наша красота начинается изнутри, поэтому начнем с изменения образа жизни. Проблемы волос и ногтей зачастую взаимосвязаны, т.к. питаются они одинаковыми веществами. Очень важные процессы происходят не снаружи, а внутри них. Количество белка каротина, являющегося одним из основных строительных материалов волос и ногтей, зависит от нормального обмена веществ в организме. Недостаток определенных витаминов и микроэлементов тоже отрицательно влияет на их состояние.

Секущиеся кончики волос, ломкость, расслоение ногтей, белые пятна – результат дефицита витаминов А и Е, микроэлементов: кальция, йода, железа. Усилят рост и сопротивляемость грибковым инфекциям витамины группы В. Цинк, калий, магний, селен – также жизненно необходимые питательные элементы. Поэтому для правильного ухода за волосами и ногтями важно пересмотреть свой рацион питания: он должен быть умеренным, но и разнообразным. Концепция питания такова – меньше жира и побольше овощей и фруктов!

Ухаживать за волосами и ногтями и «кормить» их необходимо также снаружи. Выбирайте косметические средства, в состав которых входит минимум красителей и консервантов. Средства, приготовленные по домашним рецептам, не менее эффективны при уходе за волосами и ногтями, нежели их фабричные аналоги. Обычные продукты, овощи и фрукты – безопасный и общедоступный источник живительной силы.

Уход за ногтями – это прежде всего грамотный маникюр, лечебные питательные ванночки и маски. Ногти не у всех растут одинаково. Летом быстрее, чем зимой. А у людей, занятых физическим трудом быстрее, чем у работников труда умственного. Следите за чистотой ваших рук и ногтей ежедневно, раз в неделю делайте маникюр и один-два раза – оздоравливающие, укрепляющие процедуры. При регулярном уходе ногти приобретут ровную, крепкую поверхность и здоровый вид.

Чтобы стать обладательницей блестящих и пышных волос, давайте позаботимся о них! Самое главное – правильный уход и деликатное обращение. Определитесь с вашим типом волос. Уход за волосами подразумевает правильное мытье и выбор шампуня, оздоравливающие процедуры, сушку и расчесывание. Мойте голову по мере загрязнения, но щадящим способом: в два приема чуть теплой водой осторожными круговыми движениями. Используйте только качественные нейтральные шампуни (со средним значением pH) для вашего типа волос.

Пользуясь феном, держите его на расстоянии в 30 см от прядей, направляя струю воздуха от корней к кончикам. Старайтесь пользоваться им в случае крайней необходимости и сушите волосы естественным образом. Волосы расчесывают сухими, начиная от концов. Щетку для волос раз в неделю мойте в шампуне или протирайте спиртом. Время от времени проводите оздоравливающие процедуры. Для укрепления, роста, восстановления волос существуют специальные бальзамы, сыворотки, муссы-кондиционеры, крем-маски и горячее масло. Их наносят на 10-15 минут на вымытые волосы.

На заметку: майонезы домашнего приготовления неплохо восстанавливают «шевелюру».

Более целесообразны и эффективны не просто маски, а маски-обертывания для волос. Отличие их в том, что наносятся они в теплом виде на полчаса-час и голова укутывается полотенцем. Активные вещества маски-обертывания для волос воздействуют на более глубокие кожные покровы. После каждого мытья головы наносите на волосы защитный лосьон-спрей, кондиционер или бальзам-ополаскиватель, увлажняющий или увеличивающий объем. Покрывая поверхность волос, он сделает их устойчивее к отрицательному воздействию фена и погодных условий, смягчит, подпитает и восстановит. Для защиты от прямых солнечных лучей используйте кондиционеры с UV-фильтрами.

Бережное обращение, систематический уход, питание, увлажнение и защита станут залогом отличного состояния, красоты и здоровья волос и ногтей.
__
Пост создае при поддержке vetww.com, где вы узнаете все про http://vetww.com/bigl.html в самых полезных рекомендациях и советах.