Первые результаты от кремлевской диеты: Мой первый месяц

Немного расскажу о этапах моего похудения на знаменитой кремлёвской диете.

Сел я в начальные дни продуктивно. Мой вес в то время составлял 99 кг. Практически ничего кроме мяса я не потреблял в пищу. Да особо и не наблюдалось желание кушать. Большим толчком было то что эту неделю я жил сам, а готовить времени совсем не было.

Вообще диета кремлёвская диета, это действительно диета, потому что про полноценные обеды и ужины практически забыл. Ведь нельзя не картошку, не рис, не гречку и вообще про любые гарниры можно забыть. Весь день состоит в основном из перекусов. Иногда салаты. Так что это похоже и на раздельное питание тоже, потому что бегать на кухню приходится по 4-5 раз. Главное что бы не испытывать чувство голода, т.к. честно скажу особого удовольствия от еды перестаёшь испытывать и вместо объедания просто удовлетворяешь свои минимальные потребности в еде.

За первую неделю я скинул килограмма 4! Потом был недельный ступор. Практически никаких изменений. Видимо организм начал приспосабливаться к новому способу питания. Следующие недели давали по около килограмму, по полтора в неделю.

Вообще в идеале для эффекта надо диету сочетать с минимальными физическими нагрузками, в таком случае даже возможен быстрый рост мышц. Я фрилансер и большую часть дня провожу на пятой точке. Что конечно не есть хорошо. Но что меня больше всего меня беспокоит, несмотря на то что я скинул уже около 7-ми килограмм, мой ремень не затянулся не на одно деление. Это значит что я мало двигаюсь. Сейчас задумываюсь над тем что бы заняться пилатесом.

Будьте здоровы!