Хотите похудеть? Поменьше жиров!

Квалифицированные работники, которые специализируются по спортивному питанию перво-наперво советуют свести до минимального количества употребление жиров. Что же это за минимум? Не больше двадцати пяти граммов в день. В общем-то, для организма подобная доза чересчур мала причем даже вредна, так что длительное время сидеть на такой диете просто-напросто нельзя.

Однако вот пользоваться этим способом временно можно – за 3-4 недели ничего страшноо с вами не произойдет.
Из личного меню срочно уберите все мясные блюда, колбасы, желтки из яйца, оливковое масло, животные жиры, маргарин, орехи, различные сладости, сдобу, пирожные, торты и подобные продукты, где жира очень много.

В аптеке приобретите рыбий жир и каждое утро принимайте по одной ложке. Это ваша норма на целый день. Ежели рыбий жир совсем не лезет, приобретите на базаре свежеотжатое постное масло и тоже принимайте по одной ложке.

Будьте здоровы и всегда красивы.