Что о идёт не так… во время похудения на кремлевской диете

Начну с того что я не большом в замешательстве. Почему то мой сброс лишнего веса на кремлёвской диете совсем затормозился по сравнению с прежними показателями. Это несмотря на те все меры, которые я в данный момент предпринимаю (спорт практически ежедневно, не ем и не пью после 6-ти вечера, стараюсь потреблять хотя бы 1.5 литра воды за день до 6-ти вечера, стараюсь вообще особо много не есть , но и не голодаю, пью молокочай, о котором ниже, он мне помогает преодолевать запоры, так же узнал про разгрузочные дни, и завтра у меня будет 2-й такой день).

А ТЕПЕРЬ Я ОТКРОЮ ОДНУ ТАЙНУ ПРО СЕБЯ! Ровно 23-го февраля я сделал большой грех над собой, я пошёл на день рождение, прикупив такой подарок, как краска для волос Лореаль иноа , и упорно начал есть всё что содержит углеводы, без перебору, короче всё то что исключено на кремлёвской диете! Я не могу сказать с полной уверенностью, но похоже именно после этого начались мои проблемы с потерей веса… До этого я сбрасывал около кило в неделю (но при этом из вышеперечисленного списка был только спорт).

Сейчас я не знаю точно, но похоже скорость сбрасывания моего веса составляет где то пол кило в 2 недели… Это самый низкий результат который был у меня. Надеюсь, я ничего хоть не нарушил в своём обмене веществ таким праздником желудка. ПОЭТОМУ МОЙ ВАМ НАСТОЯТЕЛЬНЫЙ СОВЕТ, РЕКОМЕНДАЦИЯ И ПРОСЬБА В ОДНОМ ЛИЦЕ! НИКОГДА, ВЫ СЛЫШИТЕ? НИКОГДА И НЕ ПОД КАКИМ ПОВОДОМ НЕ ДЕЛАЙТЕ ПЕРЕРЫВ НА ДЕНЬ ВО ВРЕМЯ КРЕМЛЁВСКОЙ ДИЕТЫ, ЧТО БЫ ОБЪЕСТСЯ ПИРОЖИНЫМИ, ТОРТИКАМИ, КАРТОШКОЙ И ФРУКТАМИ!!! Что собственно я и сделал в тот злополучный день. Ну что же, сам виноват, теперь расхлёбываю (жаль, а так хотелось бы иметь прежний резултат, по 1-му килограмму в день)…

Теперь про молокочай и разгрузочные дни. Я давно (еще до диеты) чай полюбил пить с молоком (очень вкусно именно высокогорный чай Hyleys который называется «Английский особый купаж» с зелёным фоном для этой надписи, у него какой то особый аромат который сам по себе не очень вкусен, но в сочетании с молоком это нечто особенное! Я думаю англичане, которые славятся свей любовью к чаю с молоком пьют именно этот вид чая. Насчёт торговой марки, я не знаю есть ли такой вид чая у нас в Киеве под другой торговой маркой, надо провести исследование. Но что то я отвлёкся ). Вот так он выглядит:

Так вот. Во время кремлёвской диеты я заметил что чай с молоком довольно успешно помогает от запоров если выпить его с утра, я взял себе за привычку с утра сразу после завтрака выпивать керамический чайничек чая (миллилитров 400 объёмом) с молоком. Через минут 20-25 как по расписанию, я иду в туалет! Вот такой рецепт. Но как оказалось это не первый я нашёл))). Я встретил на форуме что это называется молокочаем, и его используют для так называемых разгрузочных дней.

Теперь про разгрузочные дни. И про молокочай и про рзгрузочные дни я узнал на этом форуме про кремлёвскую диету , где создал соответствующию темку где мне и ответели (Ленчику спасибо ;) ). Оказывается при сидении на кремлёвской диете раз в неделю необходимо делать разгрузочный день который помогает очищать шлаки. В разгрузочный день надо есть что то одно, то что в обычный день есть нельзя (овощи фрукты или что то ещё).

Вот такой вот рецепт. В прошлую пятницу я весь день просидел на одних яблоках с кефиром (это один из видов таких дней, более подробно про виды и рецепты этих дней можно почитать на том же форуме в соответствующей ветке посвящённой разгрузочным дня), даже молокочай не пил. Что я могу сказать, в тот день я в туалет так и не пошёл, зато в следующий оккупировал его 2 раза! И чувствовал что могу и 3-й, но не сложилось..)))!

В общем такие вот дела.

Мой распорядок сегодня такой: проснулся, спорт, душ, завтрак молокочай, после 6-ти не ем и не пью (но на протяжении дня выпиваю около полутра литра воды и не нагружаюсь едой). Мой вес колеблется от 81-83 кг.