На пороге лето – прекрасная возможность наконец таки взяться за свою фигуру. Ведь летом и есть хочется гораздо меньше, да и перспективы стоять у плиты и готовить – не самые приятные… Все так, но почему же тогда вместо того, чтобы сбрасывать лишний вес, мы снова и снова начинаем поправляться? Даже летом. А ответ, между прочим очень прост – мы просто не правильно питаемся.

И не просто – питаемся не теми продуктами, скорее , наоборот – начинаем налегать на неправильные – фаст – фуды на бегу,шашлычок, пиво, квас, мороженое…От них то наш вес и прибавляется. Вот почему мы должны наотрез отказаться летом от неполезных продуктов, а заодно и от мучных изделий ( чтоб уж наверняка похудеть). Нам за это весь организм “спасибо” скажет.

А теперь о похудении. Думаю, что наиболее простыми диетами на лето являются разгрузочные дни. Они встряхивают наш организм и быстро запускают механизм похудения. Проводить разгрузочные дни целесообразно 1 раз в неделю ( при этом желательно есть в этот день какой то один продукт, например – арбуз или творог, и пить большое количество воды, в том числе и минеральной). Это позволит сбросить лишние кг и стать более привлекательной, и знакомства для серьезных отношений не заставят себя долго ждать.

Простая летняя диета ” Минус два”:

Это – экстремальная диета для тех, кому ну очень надо сбросить за два дна пару килограмм, чтобы влезть в свою летнюю юбку или платье. Меню (на день) состоит из нескольких яблок, двух маленьких сухариках и 100 грамм отварного нежирного мяса ( лучше – куриной грудки). + Много воды!

Еще одна простая летняя диета “Огуречная”:

Исключаем все жирное, копченое, соленое. Огурцы употребляем без ограничений.

Завтрак- огурцы и кусочек темного хлеба.

Обед – 100 грамм нежирного мяса или рыбы, огурцы, ложка оливкового масла.

Ужин – огурцы и зелень – салат.

В результате этой диеты из организма за счет бессолевого питания сливается много жидкости, за неделю можно сбросить до 5 кг.( Проверено на себе!)

Фруктовый салат “Салатная летняя диета”:

В течении дня можно 6 раз есть различные (фруктовые и овощные ) салаты и пить воду ( можно с добавлением сока лимона). В течении дня разрешается выпивать по 1 литру кефира. Сбросить можно в день по килограмму. Не более 3-4 дней и потом необходимо удерживать вес.
__
Пост создан при поддержке mbl-zakaz.ru – тут можно заказать отличную кухню от производителя по самым приятным ценам для любого заказчика.