Еще 10 эффективных способов расслабиться и хорошо отдохнуть
1. Дневник
против тоски. Купите дневник (самый красивый!) и записывайте в него свои самые радостные впечатления. На досуге, перечитывая его, вы не пожалеете об этом, он вернёт вас в прежние ощущения и на душе станет светлее.
2. Мочалка
из сизали. Это натуральное и жёсткое волокно. Раз в неделю пользуйтесь ею, получится как массаж, причём всего тела. А также удаляются ороговевшие клетки кожи, что поможет вашему омоложению.
3. Чай
Чашечка ароматного чая взбодрит и успокоит ваши расшалившиеся нервишки. Заваривайте ромашку, листья смородины. А от бессонницы помогает мелисса.
4. Мята
Пахучая ароматная трава. Попробуйте использовать мятное масло при головной боли, просто помассировав с ним виски.
5. Сон
Спать нужно достаточно. Ваше самочувствие и внешний вид зависят от того, выспались вы или нет. Сама Коко Шанель говорила, что женщине для красоты нужны подушка и хороший крем от морщин!
6. Орехи
При угнетённом состоянии полезно съесть горстку орехов. Магний, который содержится в них, обладает антистрессовым действием.
7. Зарядка
Ежедневная зарядка поможет чувствовать себя подтянутым и молодым. Неважно, чем вы занимаетесь, коньками, лыжами, тренажёрами или скакалкой, главное, чтобы это приносило вам удовольствие!
8. Смех
Заразительный смех – очень хорошая разрядка.
9. Акупрессура
Массаж антистрессовых точек. Одна из них находится в центре ладони. В течение 5 секунд 5 раз.
10. Музыка
Хорошо действует классическая музыка или звуки природы.
Ну, а если вы хотите получить мощнейший заряд энергии и хорошего настроения, срочно берём билеты на концерт Крутого!
Будьте здоровы и не забывайте отдыхать!