Голодание – как путь к похудению и очищению.

Только для сильных. Для тех, кто много перепробовал различных диет, упражнений и микстур, кто так и не распрощался с лишним весом, для еще не отчаявшихся и сильных духом – это статья о лечебном голодании. Как много уже за нашей спиной, и не только опыта, а, увы, еще и лишних килограммов.

Рассматривали ли вы вариант потери веса с помощью голодания? Так давайте не будем заниматься прелюдиями и перейдем непосредственно к описанию данного метода, который может способствовать не только похудение лица, но и других заметных частей тела.

Подчеркну лишь, что если вы решите всерьез голодать, вам необходимо будет проконсультироваться с вашим личным врачом, или с участковым терапевтом на факт обнаружения у вас противопоказаний к данному методу.
Наблюдали ли вы за животными, а именно в тот период, когда они больны? Они не едят пищу! Они только пьют воду! Это касается и нас с вами.

Ожирение, как и любое проявление нашего недомогания – будь то насморк, усталость, или что-то еще, – это болезнь нашего организма. Но это не значит, что мы, заболев однажды, тут же должны начать голодать. очищение организма и, как следствие, потеря веса, при помощи лечебного голодания процесс длительный, трудоемкий, НО: результативный на 100%.

Голодание происходит пофазово: 24 часа, 72 часа, 5 суток, 7, 21. И для вашего первого 24-х часового голодания, или 21-суточного голодания – прежде всего как минимум за 2-3 дня нужно подготовить свой организм, а именно: не есть мясные продукты, различные копчености, сыры, не пить спиртные напитки.

Налегайте на сырые овощи, фрукты – тем самым вы поможете на ранней стадии своему организму в очищении и изгнании всех продуктов распада. И уже за ваше первое 24-х часовое голодание вы почувствуете легкость в кишечнике, и ясность в голове! Схема проста – например сегодня ваш последний прием пищи в 16 часов дня (не позднее!) и вы ничего не едите до 16 часов дня следующего.

И запомните: во время голодания вы можете пить только очищенную воду, никаких соков и кефиров – иначе это будет просто разгрузочный день. Для интереса – можете взять пробу утренней мочи и сдать на анализ – что там выйдет из вас?
Выход из голодания не должен иметь вид такой, будто вас насильно не кормили. Никакой жареной картошки, хлеба, мяса и подобного. Съешьте капустный салат – он как веником выметет из кишечника все лишнее! Его можно приправить лишь парой капель оливкового масла, либо подсолнечного. Через пару дней, если первое голодание прошло без осложнений, можете повторить.

А затем, уже имея опыт и практические знания о 24-х сутках без еды, вы можете приступать к более длительному периоду в три дня. Правила те же, только всегда прислушивайтесь к своему организму – такие симптомы, как головная боль, отсутствие настроения, усталость, быстрая утомляемость во время голодания – это следствие вывода шлаков из вашего организма. Нужно потерпеть.

Это лечение, это не легкая диета, запомните! И отнестись к этому нужно с особой серьезностью и настроем. Но в то же время, после таких трудов вы просто себя не узнаете – и в зеркале, и по ощущениям той легкости, которую вы приобретете. Голодать нужно с удовольствием, с видением того, каким вы себя хотите видеть в конечном результате – тогда будет двойной эффект. Мы есть то, что мы едим.

Это известное высказывание лишний раз подтверждает истину. Голодание в 5 суток или 7 – не простое.
И начинать его следует не ранее, чем через полгода после начала вообще ваших голоданий. Все просто потому, что за те годы, что вы живете и питаетесь как попало, в вас накопилось большое количество шлаков в виде жира, слизи, атеросклеротических бляшек, и представьте, если вы сразу начнете с 5 суток – ваш организм просто даст сбой, выводя все это.

Почки, печень, кожа – вот те трудяги, которые могут пострадать при неправильном и спешном подходе! А постепенное голодание, увеличение дней без пищи, будет приводить и к постепенному выводу шлаков, и организм уже будет готов к очередной серии. Самый известный труд о пользе голодания принадлежит американскому исследователю Полю Бреггу – “Чудо голодания.”

Не поленитесь, ознакомьтесь – и в вашей жизни начнется новый виток мироощущений – без тяжести в ногах, объемов на животе и бедрах, да и вообще, с потерей веса, чем большего – тем динамичнее – развивается жизнедеятельность. Ведь мы едим для того, чтобы жить, а не наоборот, не так ли? Худейте, оздоравливайтесь – и придет успех, жизнерадостность, а главное – здоровье! Успехов!