Здоровье вашего мозга должно быть для вас самым важным, так как он является очень сложным органом, который контролирует ваше тело и мысли. Ранее я уже писал о том, как улучшить свою память, но и с памятью будут проблемы, если вы не будете регулярно поддерживать свой мозг активной работой.
Для того, чтобы ваш мозг был здоровым, нужно его постоянно стимулировать, так же как вы качаете свои мышцы, чтобы они были в тонусе:
Большинство людей, после того как заканчивают либо школу, либо университет, перестают обучаться чему-либо. Да и не все даже в процессе учёбы особо напрягали мозги. Но так делать нельзя. Вы должны регулярно обучаться каким-нибудь новым навыкам и знаниям. К примеру, прочитайте какую-нибудь энциклопедию — это будет интересно и полезно для вашего развития.
Не увлекайтесь алкогольными напитками. Если этим злоупотреблять, то со временем это приведёт к уничтожению ваших клеток.
Любите работать, ведь именно работа помогает оставаться вашему мозгу в активе.
Попробуйте заняться танцами – они развивают ориентацию, координацию тела, ну и естественно, улучшают здоровье.
Доносите в свои мозги побольше свежей информации, обдумывайте её.
Придерживайтесь здорового сна – от восьми до девяти часов в сутки.
Всегда будьте на позитиве и хорошо относитесь к окружающим вас людям. Это снимает стресс, который, естественно, никак не может повлиять на ваш организм положительно.
Побольше употребляйте питьевой воды, она обеспечивает нормальное функционирование клеток мозга.
Сосредотачивайтесь только на одном деле. Не надо утруждать свой мозг несколькими задачами, он не обустроен для таких нагрузок.
Время от времени, для развития моторики мозга, поиграйте в пятнашки, кубик-рубик, займитесь лепкой, порисуйте. Это и увлекательно и полезно для мозга.
Познавайте мир, интересуйтесь ещё вам неведомым.
Развивайте себя и в творческом и в научном направлении. Это активизирует два полушария мозга.
Свежий воздух насыщает мозг кислородом, в следствии чего ему будет легче усвоить полученную информацию — не сидите целыми днями дома, больше гуляйте.
Изучайте и запоминайте новые для вас слова – постоянное изучение нового стимулирует работу вашего мозга, помимо этого вы будете пополнять свой словарный запас, что поможет вам в общении с людьми разного возраста.
Ну и последнее – правильно питайтесь. Долой жирную пищу! Употребляйте фрукты и овощи, и ещё тёмный шоколад — он так же полезен для мозговой деятельности.
__
Пост создан при поддержке sd-tehno.ru, на котором представлена компания Техногресс, где вы найдете промыщленное оборудование высшего качества по самым приятным ценам для вашего бюджета.
Тени: 
Здоровье вашего мозга должно быть для вас самым важным, так как он является очень сложным органом, который контролирует ваше тело и мысли. Ранее я уже писал о том, как улучшить свою память, но и с памятью будут проблемы, если вы не будете регулярно поддерживать свой мозг активной работой.
