Красиво есть не запретишь или вредные привычки худеющих

Мы способны на самые решительные шаги и кардинальные меры, лишь бы стрелка весов не отклонилась вправо, но в порыве энтузиазма даже не замечаем, что ответ на вопрос: « Как похудеть?» – лежит на поверхности обеденного стола. Как ты сегодня завтракала? Не спеша сидя за накрытым скатертью столом и орудуя отрядом приборов или впопыхах, поставив правую ногу на табуретку, потому что так удобнее листать журнал? То-то и оно!

Думаешь, обеденный ритуал не имеет никакого отношения к твоим габаритам, тут, мол, главное – это содержание. Накануне летнего сезона не мешало бы собрать все наши вредные привычки за столом воедино, что бы распрощаться с ними раз и навсегда.

1. Недостаток своих эмоций в реальной жизни мы восполняем едой со специфическими вкусами. И чем она острее, кислее или слаще, тем интереснее становится наша жизнь и толще талия.

А самые отпетые гурманы в качестве вкусовых изысков предпочитают гарнир, приправленный свеженькими новостями из жизни гламурной молодежи. Психологи уверяют, что ежедневно сдабривая пищу газетными статьями и теленовостями привыкли те, кому в жизни не хватает значимых событий. Поменяй свой образ жизни, привнеся в него немного романтики и экстрима. А полистать журнал можно и после ужина.

2. Не менее пагубной привычкой для здоровья и фигуры является перекус на скорую руку. Часто, пробегая в обеденный перерыв мимо кафе, мы бросаем завистливые взгляды на посетителей. А кто тебе мешает последовать их примеру?

Не обязательно идти в кафе, сейчас продается много компактных емкостей для еды с термо функциями и тебе всего лишь дома нужно будет положить туда вкусную, уже приготовленную пищу. С собой не забудь захватить белую салфетку, со временем это войдет у тебя в привычку, и не заметно для себя ты сможешь избавиться от парочки «кэгэ».

3. Чай с пирожными, второе, а суп, как получится, таким образом мы зачастую пытаемся перехитрить саму себя, наивно полагая, что подобная рокировка пройдет бесследно для нашей талии. Но спустя пару часов наш организм в ультимативной форме потребует законной порции чего-нибудь жиденького.

А съела бы все как положено, ничего бы и не было. Научи себя не путать очередность приема блюд.

4. Сколько раз ни давай себе обещаний не наедаться на ночь, а устоять перед –«хочется»- невозможно. Тогда кушай маленькими порциями с помощью китайских палочек.

5. Пятерку лидеров замыкают – ночные перекусы. И здесь можно придумать что-нибудь оригинальное: повесь замок и закрывай кухню на ключ, который отдавай кому-нибудь из членов семьи, но так, чтобы наверняка. Со временем поймешь, что можно обойтись и без этой пагубной привычки.