Приветствую, дорогой друг, на блоге! С наступлением холодного времени года – осеннее-зимнего периода, здоровье женщины находится в состоянии риска заболеть гриппом или ОРЗ. Поэтому всегда хорошо женщинам, впрочем как и мужчинам, знать, как лучше предупредить или вылечить простуду, которая неожиданно может нагрянуть к вам.

Не предпочитаю химические препараты, поэтому немного расскажу о травах и других методах, которые для здоровья женщины при простудах помогают.

Полезность трав для здоровья женщины

Травы используют с давних времен. Они нашли свое применение в кулинарии и медицине. И еще их можно использовать в борьбе с простудными заболеваниями. В начале простуды лучше всего заваривать сосудосуживающие травы, имеющие противовоспалительные и жаропонижающее действие.

В зимнее время организму женщины требуется больше витамин. Но где же их взять? Многие пополняют запасы приемом лошадиных доз витаминных добавок. Но можно порекомендовать травы, которые гораздо безопаснее для организма. Конечно, не забывайте проконсультироваться все же у врача. Может у вас есть хронические заболевания, при которых прием тех или иных трав и других природных продуктов противопоказан.

Профилактика

Итак, чтобы сохранить здоровье женщине зимой нужно повысить сопротивляемость организма. В этом отлично помогает сладкое сочетание:
мед и сок малины. Важно, чтобы чай был негорячим, а теплым (t 40). Иначе мед потеряет свои лечебные свойства. Мед играет согревающую функцию, он выводит токсины из организма. Целебные свойства меда были известны более 4000 лет. Они работает в основном за счет увеличения синтеза антител, что и повышает иммунитет. Кроме того, мед с высоким содержанием сахара эффективно подавляет рост вредных микроорганизмов.

Для поддержания здоровья женщины хорошо пить чай с добавлением черноплодной рябины или настоем календулы. Плоды черноплодной рябины – большой источник витаминов и минералов, а календула значительно усиливает защитные функции организма.

Очень хорошо обогатить свой рацион растительными веществами, которые помогают иммунной системе. К ним относятся популярные среди наших бабушек чеснок или лук. Регулярное употребление чеснока защищает от простуды, а лук является прекрасным противомикробным средством.

В целях укрепления естественного иммунитета для здоровья женщины хорошо применять сок эхинацеи. Экстракт эхинацеи обладает отличным противовирусным, антибактериальным и противогрибковым действием. И, если уж вы заболели ангиной или бронхитом – это отличное лечебное средство.

Что же делать, если несмотря на профилактику, вы простудились?

На первом этапе заболевания обычно все испытывают такие симптомы, как лихорадка, головная боль, заложенность носа. Поэтому лучше всего использовать сосудосуживающие травы, а также с противовоспалительным и жаропонижающим действием. Я рекомендую сделать ингаляции масла ромашки. А некоторые фитотерапевты советуют ингаляции с раствором пищевой глины и эвкалипта. Настой глины снижает температуру и облегчает дыхание. Хорошо применить отхаркивающие травы, такие как корни и листья гибискуса, листья подорожника, траву мяты.

Если начался активный воспалительный процесс за пределами полости носа и глотки (воспаление ушей, горла, легких) – без антибиотиков не обойтись. Но, если начать вовремя профилактику и лечение, то осложнений можно избежать и сохранить здоровье женщина все же сможет. Важно в такой период соблюдать правила гигиены

Не нужно долгое время находиться с больным человеком, мойте чаще руки, избегайте мест с большим скоплением людей, старайтесь вообще не контактировать с инфицированными людьми.

Старайтесь полноценно питаться, одевайтесь соответственно погоде. Если нет на это денег, то возьмите прямо сейчас http://privatbank.ua/terms/?docid=1a5y095izxihe6qc0bjtclzvtvzdj2fgsyeufx3xggq4. Еще неплохо добавить в рацион корень женьшеня, а также корень имбиря. Мне очень хорошо укрепляет иммунитет именно этот чай. Просто отлично, инфекция за один день проходит, не успевая распространиться в организме.

Итак, здоровье женщины в зимний период, во многом зависит от правильного подхода к профилактике и выбора лечения. Кому и чему вы больше доверяете, я не знаю.

Что выбрать, травы или таблетки – решать вам, дорогие! Но врача вызывайте, если такая необходимость возникнет.

Здоровья вам!

Укрепляем иммунитет.

Уверяю вас, ничего сложного в этих рекомендациях нет, они достаточно простые и эффективные.

– Очень важно вести активный образ жизни, регулярно делать зарядку, дышать свежим воздухом. Включите в ваш рацион длительные прогулки пешком, можете заняться бегом, плаванием – летом, ходьбой на лыжах – зимой.

– Не позволяйте стрессам загнать себя в угол. В происходящих событиях всегда находится хорошее, чаще думайте о приятном, релаксируйте, слушайте спокойную негромкую музыку и почаще мечтайте.

– Для укрепления иммунитета ходите в баню или в сауну, принимайте контрастный душ, эти процедуры прекрасно подходят для укрепления иммунитета.. Не забудьте после них хорошо растереть тело докрасна грубой вехоткой или полотенцем.

– Правильное питание – чрезвычайно важный фактор в укреплении иммунитета. Важно питаться вовремя, разнообразными продуктами, содержащими витамины, минералы, пробиотики. Употребляйте кисломолочные продукты, они помогают переваривать пищу и снижать уровень холестерина.

– Соблюдайте режим дня. Немаловажный фактор в укреплении иммунитета – соблюдать простые правила по труду и отдыху. Ложиться спать и вставать нужно в одно и то же время, не потворствуя недосыпам, а в выходные дни не отсыпайтесь за всю неделю – это вредит иммунитету.

Укрепляйте иммунитет , соблюдая эти простейшие рекомендации и обязательно поддерживайте хорошее настроение – по утверждению психологов, оптимисты живут дольше!