Продукты, которые способны укрепить иммунную систему



shutterstock-4239296211-300x225 Продукты, которые способны укрепить иммунную системуПросто возьмите и добавьте в свой рацион немного специфических трав или же продуктов, и вы сразу почувствуете разницу и огромный здоровый эффект от этих продуктов. А самое главное – так это то, что вам будет обеспечен защитный эффект иммунной системы вашего организма.

Ягоды бузины. Эти ягоды богаты на антиоксиданты, а так же имеют возможность повышать защитные механизмы вашего организма, особенно если ваш организм борется с воспалительными процессами. Если из ягод бузины приготовить сироп, то он в борьбе с гриппом поможет вам. Если сироп принимать в профилактических целях, то его целебные свойства помогут вам уберечься от простудных заболеваний и ОРВИ. Почему бузина так полезна? Ответ прост, в ней находятся такие полезные вещества, которые влияют на вирусы непосредственно, при этом снижают их инфицирующую способность. Более подробно про полезные свойства бузины читайте тут.

Миндаль. Если вы будете каждый день съедать несколько орешков миндаля, тогда они вам укрепят нервную систему, а так же обеспечат вашему организму практически суточную норму витамина Е, который в свою очередь занимает одну из главных ниш в нормальном функционировании иммунной системы организма.

Чеснок. В этом продукте содержатся защитные фитонциды. Но, кроме того, что чеснок помогает в лечении и повышении иммунитета, так же он может помочь справится http://zeludok.com/yazva/simptomyi-priznaki-i-lechenie-yazvennoy-bolezni.html и гастритом. Чеснок способен препятствовать размножению бактерии Helicobacter pylori, благодаря которым и возникают болезни желудка и кишечника.

Зародыши пшеницы – это один из источников антиоксидантов, витаминов группы В и цинка. В зародышах находится большое количество белка, полезных жиров и пищевых волокон, которые очень полезны для организма человека и его имунной системы.

Лимоны и другие цитрусовые – только эти продукты спасут вас от усложнение заболеваний в зимний период. И не зря их все употребляют при застудах – в лимоне больше всего витамина С, а он, как известно, первый, кто повысит вам защиту организма.








С этим читают так же:





You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв