Что такое свободные радикалы.

Последнее время можно часто слышать термин свободные радикалы. Что же такое свободные радикалы , и как они влияют на наше здоровье.

Свободные радикалы – это молекулы, имеющие один неспаренный электрон, которые, т. е. незавершенную структуру. Такая молекула стремится к завершению, очень активна, старается вступить в реакцию.

Если свободные радикалы в организме содержатся в норме, то они принимают участие в гормональной регуляции, иммунная система использует их для нейтрализации вирусов и бактерий. Свободные радикалы участвуют в механизме свертываемости крови.

Но если по каким-то причинам свободных радикалов в организме становится слишком много, они начинают повреждать клетки. Иммунная система старается нейтрализовать эти поврежденные клетки, атакуя свой собственный организм. Если этот процесс происходит слишком долго, развиваются аллергические и аутоиммунные заболевания, сердечно -сосудистые заболевания нарушение обменных процессов, развиваются онкологические процессы.

Откуда берутся свободные радикалы.

Плохая экология, стрессы, зашлакованность организма, вредные привычки, вирусы, радиационное облучение, длительное пребывание на солнце(излишний загар) могут привести к тому, что в организме образуется слишком много свободных радикалов. Особенно опасно сочетание нескольких факторов: например, химическая нагрузка и стресс(у девушки 26 лет от такого сочетания развился рассеянный склероз), или радиация и солнце.
Три основные мишени свободных радикалов:

1-ядро клетки, которое содержит генетический код. Свободные радикалы могут вызвать неправильное деление клетки, клетка становится атипичной и дает начало развитию опухоли.

2-митохондрии клетки, которые образуют энергию (АТФ), необходимую для построения клетки.

3-клеточная оболочка, которая защищает клетку, запускает полезные вещества и выводит вредные. Если оболочка клетки нарушена, клетка не защищена от токсинов, постепенно начинает страдать весь организм.

Вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы называются антиоксидантами.

Здоровый организм способен синтезировать природные антиоксиданты, которые борются с радикалами кислорода. Но если нагрузка слишком высокая (в экологически неблагоприятных регионах) или питание неполноценное (мало природных витаминов и минералов), то нужно подумать о дополнительной защите организма и дополнительном приеме антиоксидантов. Более подробно об антиоксидантах поговорим в следующей статье.