Травмы это то, что очень часто случается с бегунами. Случались они и со мной и со всеми моими бегающими друзьями. И вот что удивительно, оглядываясь назад практически всегда, в 95% случаев, понимаешь что «Сам дурак!» Подавляющего большинства травм можно избежать, […]
Теги: ЗОЖ
ЗОЖ, Психология 
Tags: ЗОЖ, психология, стрессКак снять стресс в 3 этапа
Как уже упоминалось, воздействие стресса может вызвать негативные последствия для всего организма человека. Чтобы можно было свести к минимуму это воздействие, нужно знать, как снять этот стресс. Нужно, прежде всего, знать, что стресс развивается постепенно; а это значит, что его […]
А что такое здоровый образ жизни человека?
Существует много систем самооздоровления человека. И все методики, традиционные и нетрадиционные, сходятся в одном, они ставят на первое место здоровый образ жизни человека. Мы включаем в это понятие место проживания, умереность в пище и душевное равновесие. Место проживания. Учёные, доктора, […]
Здоровое питание, ЗОЖ, Похудение Tags: Здоровое питание, ЗОЖ, похудениеЗдоровый образ жизни – 5 секретов похудения
Мало знать – надо и применять. Многие здравомыслящие люди понимают, что важно иметь здоровый образ жизни. И вот, 5 секретов похудения, которые вовсе и не секреты, а советы. 1. Остановите диету! Найдите причину дисбаланса Большинство людей считают, что для снижения […]
ЗОЖ, Фитнес и Спорт Tags: ЗОЖ, спортОтличная форма между делом
Для занятий спортом необходимо время, а если график настолько напряженный, что не получается часто посещать спортзал. Возможно ли привести себя в отличную форму между делом? Все знают про крайне полезную зарядку по утрам, но мало кто ее делает. Вы сотню […]
Научись говорить “нет” вредным привычкам… Они – убивают!
Вот например привычка работать на убой, трудоголизм… Вроде бы ничего такого… Ну задержался, ну семья отца к ужину не дождалась, жена не довольна, дети скучают. Мы конечно имеем ввиду нормальную семью, а не людей пофигистов. Мы не будем говорить о […]
Ваше здоровье! Как поддерживать тонус?
Ваше здоровье! – сказал бы я, если бы мы чокались бокалами пива, вина или прочей алкогольной смеси. Большинство из нас имеет сидячую работу, ежедневно по 8 часов перед мониторами, или просто столами с документами. И это еще только работа, а […]
