Здравствуйте, дорогие читатели! Я довольно долго не писал, захандрил немного. И причиной тому – вы не поверите, отпуск! :D

Это состояние возникает у многих. Кроме того, оно в большинстве случаев просто необходимо время от времени. Иначе можно перегореть. Но вопрос тут в другом. Как найти способы выйти из депрессии? Особенно – как выйти из затяжной депрессии? И как продолжить функционировать в обычном режиме, находясь в хандре? Надо сказать, последнее дается наиболее тяжко. А все потому, что это состояние затягивает целиком, не давая нам опомниться. И, все же, есть возможность. Обо всем этом мы сейчас и поговорим!

Мой блог посвящен личностному росту, развитию своего Я. А потому и способы выхода из депрессии будут…немного не тем, что вам предлагали раньше :) На первый взгляд, они отличаются от большинства представленных другими людьми, но на самом деле суть их одна. Я вам покажу не просто, как выйти из депрессии самостоятельно, но и то, что любая помощь в этом нелегком деле – лишь катализатор. Который, кстати, может привести и к обратному эффекту.

Итак, приступим.

Если на вас вдруг напала хандра, то первое, что необходимо сделать – не дать ей завладеть вами полностью. Это больше всего похоже на акробатику, когда ты стоишь на канате с шестом в руках. С одной стороны – неконтролируемая депрессия, с другой – излишнее нервное напряжение. К слову, перебор с депресняком – тоже сильный удар по нервам.

Как не дать ей это сделать, спросите вы? Не стану долго мучить, буду краток. Самый лучший способ – это… Нет, не бананы, не шоколад, и даже не любимое занятие. Самый лучший способ – это вспомнить, что находиться в таком состоянии – это МОЙ собственный выбор. Никто и ничто не может заставить нас что-то делать или не делать. И если мы позволяем другим людям или обстоятельствам навязать нам какую-то модель поведения, это наш выбор – дать им такую власть над собой! И мы способны выбрать, как себя чувствовать. «Выбор есть всегда. И то, что один из вариантов – смерть, ничего не меняет», – сказал один из книжных персонажей. Мне на всю жизнь запомнилось :)

Теперь по поводу других методов, которые я назову косвенными. Звучат они примерно одинаково: займись любимым делом, отвлекись и т.п. Надо сказать, что они действительно работают, но не всегда. Весь смысл таких действий – это помочь себе (хоть и неосознанно) сделать выбор в пользу другого состояния. А не всегда они работают потому, что либо нет искреннего желания сделать такой выбор, либо не хватает энергии. Мы ее тратим на бесплодную попытку что-то сделать… И погружаемся в депрессию еще сильнее.

Конечно же, этот метод очень прост. Если вы привыкли свою жизнь брать в свои руки. Если же нет – либо покоритесь своей судьбе, либо задумайтесь над фразой “Неудачник верит в Судьбу, а Лидер кует ее своими руками“! В качестве примера могу посоветовать посмотреть, почитать, послушать, что говорят самые успешные люди. В словах всех Лидеров в мире есть нечто общее: они описывают свои действия, а не то, как успех сам к ним пришел. Бездействие – это тоже действие, это ваше решение зарыть себя глубоко в яму.

Ну что же, теперь вы знаете, как победить хандру. Ну и главное – как не перестать жить во время депрессии! А, как всегда, был рад помочь вам, а вам, в свою очередь, стоит помнить: то, что вы сделаете с этими знаниями – ваше личное дело. Никто не сможет заставить вас применить их, или же отбросить в сторону. Будьте хозяевами своей судьбы, почаще улыбайтесь, и оставайтесь на связи! ;)
__
Пост создан пи поддержке интернет-магазина trepalochka, где можно купить классную можную одежду на любой вкус и повысить себе настроение на долгое время вперед.