Забота о здоровье или орторексия



8e65973e8c269b5b2e3108d10a93fe47 Забота о здоровье или орторексияЗабота о здоровье или орторексия

Вести здоровый образ жизни – это правильная мысль, только в том случае если она не становится навязчивой идеей. Все наши усилия, которые мы прилагаем чрезмерно, рано или поздно, заканчиваются обратным, от ожидаемого результатом. Многие женщины стремятся питаться исключительно правильно, и порой это стремление приводит к орторексии. Орторексия начинается как ни странно с диеты.

Еще 11 лет назад о проблеме орторексии заговорил Стивен Брэтман из Колорадо. Он утверждает, что причина этого заболевания заложена в психологии человека. Постоянные мысли о еде и презрение к людям, которые не стремятся вести здоровый образ жизни – это первые симптомы психологических «тараканов» и орторексии.

Интересно, что сам Стивен несколько лет назад сам был орторектиком. Он придерживался исключительно вегетарианской диете, пережевывал пищу 50 раз и ел исключительно свежие овощи. Но здоровье не улучшалось, а наоборот он чувствовал, что организм истощается. После полного обследования Брэтман пересмотрел свое меню.

Кто же такие орторектики?

Люди, которые ограничивают калорий в своей пище, те, кто беспрерывно рассчитывают свое питание в зависимости от времени суток. Начиная такую диету, мы считаем, что все делаем правильно, но когда забота превращается в идею фикс, когда человек превращает идею в манию, тогда результат может быть плачевным. Парадокс: одержимый идеей здоровья человек, который на самом деле нуждается в лечении!

Вегетарианство среди многих пользуется уважением и завоевало свое право на существование. Но орторектики отличаются от вегетарианцев своими рассуждениями, некоторые считают что овощи умеют не только чувствовать но и мыслить. (как бы это не казалось смешным, но такое мнение существует). После таких размышлений у орторектиков из рациона исчезает практически вся нормальная пища, кроме подножного корма — корешков и семечек.

К чему это может привести несложно, представить. Психологические проблемы доминируют над физическими и искушение перед ранее любимым продуктами осталось. Орторектики срываются и позволяют себе лакомства, но после изводят себя муками совести и еще более строгой диетой…

Если вы решили вести здоровый образ жизни и урегулировать свое питание, то не стоим превращать это в манию. Помните – все должно быть в меру.








С этим читают так же:





You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв