Зарядка для грудничков: 7 элементов

Мой опыт пригодится многим мамочкам, особенно тем, кто немного побаивается самостоятельно делать малышу массаж. Это несложно, если соблюдать все правила и обращаться с крохой очень аккуратно. Заниматься с ребенком нужно в то время, когда он в хорошем расположении духа и не болен. Нежелательно делать зарядку на сытый желудок или, наоборот, когда кроха голоден.

1. Ручки и пальчики

Разминаем малышу пальчики, потом берем его за обе ручки и разводим их в стороны, приговаривая: «Раз, два, три, четыре, руки шире, ноги шире!»

2.Грудка

Растираем грудку ребенка по линии ребер (от внутренней стороны к внешней). «Рисуем» спираль по центру грудины, сначала вниз, затем вверх.

3. Животик

«Нарисуем» на животике вопросительный знак — это позабавит кроху и активизирует работу кишечника. Осторожно приподнимаем малыша за ножки, чтобы поясница поднялась над столом, и свободной рукой аккуратно мнем животик.

4. Пальчики на ножках

Растираем ступни малыша: на левой и на правой «рисуем» указательным пальцем вопросительные знаки, а большими пальцами разминаем внутреннюю поверхность стоп. Несколько раз «встряхиваем» пальчики.

5. Ножки

Далее 5-6 раз выполняем упражнение «Лягушка» для разработки тазобедренных суставов. Согните ножки крохи в коленях, разведите их в стороны и «похлопайте» ступнями. Можно попробовать дотянуться пальчиками ног до лба.

6. Переворот

Берем ребенка за левую ручку и, придерживая ножки, поворачиваем корпус в сторону свободной, правой руки. Затем выполняем упражнение в другую сторону. Это поможет крохе научиться переворачиваться на животик.

7. Спинка

Предварительно немного разотрите спинку движениями вверх-вниз или по кругу. Затем подведите левую руку под грудь малыша, правой возьмите за ножки и неспешно раскачивайте их вперед-назад.

Будьте здоровы!