Как убрать жир с живота?



Как убрать жир с живота?

Сидячий стиль жизни, отсутствие физических упражнений, постоянные бутерброды и вот они – лишние складки на талии и животе. Может, кто то и скажет, что у женщины должен быть небольшой животик, но все должно быть в меру. Жир на животе может обозначать на то, что пищеварение нарушено. Жир появляется в пространстве между внутренними органами, он может стимулировать диабет, различные проблемы со здоровьем.

С лишним жиром на животе надо бороться.

Конечно же необходимо начать с составления правильного рациона питания. Жирное, жареное долой. Кушать следует часто и понемногу. Особое внимание следует уделять продуктам, содержащим клетчатку. Включайте в свой рацион овощи, фрукты, а также соки из них.

Из фруктов особенно полезны ананасы и яблоки. Ананасы содержат в себе вещество бромелайн, он помогает расщеплению жира в организме. Яблоки отлично помогают утолить чувство голода, при этом не содержат в себе ненужных жиров и калорий. Коктейль из яблочного уксуса помогает расщеплять жир. Приготовить его просто: необходимо размещать 2 ст. л. Уксуса и 2 ч.л. меда в стакане воды. Пить такой коктейль необходимо раз в день, утром.

Кишечник должен функционировать нормально. Для этого пейте больше минеральной воды.

Без занятий спортом жир на животе не убрать. С этим делом хорошо справляются кардио нагрузки: бег, езда на велосипеде, аэробика. Занятия по часу в день помогут убрать жир с живота. Также необходимо прорабатывать мышцы пресса и спины.

Массаж живота поможет убрать жир с живота. Массаж способствует повышению упругости кожи, стимулирует кровообращение, не дает появляться новым жировым клеткам. Его можно проводить и в домашних условиях, для этого необходимо взять жесткую мочалку и выполняйте круговые движения, движения в виде восьмёрки и буквы “П”. Завершите массаж пощипываниями вокруг пупка в течение трёх минут. Нанесите питательный крем.

Обертывания для похудения в домашних условиях также помогут избавиться от живота. Для обертываний можно использовать мед, шоколад, водоросли, грязь мертвого моря.


Найти похожие статьи по фразам: Как убрать жир живота








С этим читают так же:

You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв