Настраиваемся на похудение

Если в вашем прошлом у вас была уже не одна попытка похудеть, то вы наверняка удивляетесь, почему процесс расставания с лишним весом оказался хоть и весьма трудным, но безуспешным. На каком-то дне диеты вы позволяли себе немножко расслабиться, а затем и вовсе опускали руки и начинали ненавидеть себя за слабую волю. Возможно, все дело в том, что вы просто изначально не подготовили себя к похудению? Итак, как же настроиться на превращение своего тела в мечту?

Главное – начать

Вспомните, сколько различных дел вы все время перекладываете на завтра, но они так и остаются несделанными, от чего вы сами же и страдаете. Например, переход на счетчики воды, который позволил бы вам сэкономить коммунальные расходы и потратить высвобожденные средства на новый наряд. Поэтому и подготовку к похудению следует начать с того, чтобы назначить конкретный день начала своей диеты – не обязательно это должен быть ближайший понедельник, но и не откладывайте день Х до самого 1 января. Для подготовки к борьбе с лишними килограммами будет достаточно недели.

Личное желание похудеть

Желание стать стройной и красивой должно принадлежать именно вам, а не мужу, подружке или маме.

Прочная мотивация

Подумайте, чему именно избыток веса является серьезным препятствием – устройству на престижную работу, поиску второй половинки, решению проблем со здоровьем. Создайте мотив исходя из этих причин. Таким образом, похудение должно вами восприниматься не как самоцель, а как способ достижения заветной цели.

Шопингтерапия

Вне зависимости от мотивации все женщины не могут остаться равнодушными перед красивой стильной одеждой. Регулярное посещение модных бутиков станет дополнительным стимулом для вашего похудения. Раз в месяц покупайте дорогую и качественную вещь, которая мала (пока еще) вам на размер, почаще любуйтесь ею и представляйте, как вы будете сногсшибательно выглядеть, сумев влезть в эту одежду.

Не зацикливайтесь на похудении

Поменьше думайте о том, сколько вы потеряли килограмм или вдруг приобрели. Найдите себе такое увлечение, которое полностью вас захватит – творчество, рукоделие, самообразование. Помните, что хороший творец – голодный творец, потому что человеку увлеченному зачастую трудно найти время на то, чтобы элементарно перекусить.

Не расслабляйтесь

Если вы отправились в гости и отведали запрещенный майонезный салат или домашнюю выпечку, чтобы не обидеть гостеприимных хозяев, не воспринимайте это как начало конца очередной попытки похудеть. Со следующего же приема пищи продолжите есть то, что предписано выбранным диетическим меню.

Регистрируйтесь в чатах для похудения.

Мотивация – один из ключевых моментов в похудении. Именно для мотивирования и создаются многочисленные форумы и беседы по похудению. На таких площадках каждый может получить поддержку от кураторов и общение с другими худеющими. В рамках проекта ДиетоЛогика, каждый участник может чаты для похудения получить доступ к онлайн чатам похудения – https://obgori.ru/chaty-pohudeniya. На таких площадках объединяются единомышленники и вместе борются со своей проблемой. Чаты похудения проекта «ДиетоЛогика» совмещают поддержку профессионалов и единомышленников, что приводит к удивительным результатам.

Любите себя

Постоянно ругая себя за слабую волю, вы никогда не добьетесь успеха. Наоборот, это поспособствует лишь укреплению неуверенности в своих силах. Себя надо всегда любить, уважать и не забывать хвалить. А главное – верьте, что у вас непременно все получится, ведь любая мысль имеет свойство материализоваться в реальность.