Бодифлекс – худеем без активного движения с помощью дыхания



37962729_776 Бодифлекс – худеем без активного движения с помощью дыханияБодифлекс – худеем без активного движения.

Каждой женщине хочется быть красивой и стройной, но в условиях современной жизни, когда активное движение сводится к минимуму, а работаем мы в основном сидя за компьютерами или офисными столами, предательские лишние килограммы все больше осложняют нашу жизнь. Обычная домохозяйка, Грир Чайлдерс придумала целый комплекс дыхательных упражнений специально для тех женщин, у которых не хватает времени и сил для походов в тренажерные залы или природная лень мешает пробежкам по утрам.

Бодифлекс – комплекс правильного дыхания, помогающий худеть, основан на методе дыхания, при котором легкие полностью заполняются воздухом. Таким умением с рождения обладают дети – они дышат животом. С возрастом мы начинаем дышать неправильно (мы как будто не просто спешим жить, но и спешим дышать), отсюда и возникают всевозможные заболевания, в том числе и ожирение. Как организм заставить худеть, пока вы делаете прижигание эрозии шейки матки радиоволнами если это того требуется.

Суть занятий по системе бодифлекс состоит в том, что сначала мы выдыхаем воздух через рот, затем резко вдыхаем через нос, и потом медленно выдыхаем снова через рот. Затем на несколько секунд задерживается дыхание, при этом живот как можно больше втягивается. Дыхательные упражнения сопровождаются специальными упражнениями на растяжку. В результате не только снижается вес, но и улучшается осанка, кожа становится подтянутой и эластичной.

Занятия рекомендуется проводить по утрам, обязательно на голодный желудок. Результаты видны уже спустя месяц после начала занятий. Помимо уменьшения веса и общего оздоровления организма, снижается тяга к курению. Метод дыхания бодифлекс хорош тем, что им можно заниматься, поправляя свое здоровье, в любом возрасте без ограничений.

Будьте здоровы!








С этим читают так же:





You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв