Мышечная сила и как ее увеличить Сегодня мы рассмотрим такое понятие, как сила мышц. Ей называют энергию, которую способная воспроизвести мышца. Существует несколько ее видов, а именно кратковременная сила (демонстрируется в пауэрлифтинге), средняя по продолжительности (можно наблюдать в гиревом спорте) […]
Рубрика: Фитнес и Спорт
Обо всем, Фитнес и Спорт 
Tags: Мышечная сила, мышцы, спорт Обо всем, Фитнес и Спорт Tags: Здоровье, фитнес, ходьбаХодьба пешком, Или Какой вид физической активности выбрать?
Ходьба пешком, Или Какой вид физической активности выбрать? Секрет успеха заключается в том, что вы не просто ходите пешком, но делаете это грамотно: 1. Ежедневно (регулярно), не меньше 5 дней в неделю. 2. Не менее 30 минут непрерывной ходьбы в […]
Спорт и активное долголетие!
Спорт и активное долголетие! Движение жизнь, а покой это смерть! Так сказал ведущий советский кардиолог Амосов. Он прав на все сто! Потому, что по своему опыту знаю что без коротких нагрузок на организм, чувствуешь себя гораздо хуже чем если бы […]
Обо всем, Фитнес и Спорт Tags: игры, развлеченияКак легко и эффективно научится играть в бильярд?
Как научится играть в бильярд? Бильярд всегда пользовался популярностью, потому что такая игра довольно увлекательна и азартна. Развивает координацию и внимательность, заставляет человека задуматься и спрогнозировать движение шара относительно остальных. Можно сказать, что бильярд – это стратегическая игра, которая заставляет […]
Обо всем, Похудение, Фитнес и Спорт Tags: отдых, похудениеЭффективные способы похудеть на отдыхе
Эффективные способы похудеть на отдыхе Эффективные способы похудеть на отдыхе. Не для кого не секрет, что в отпуске можно совмещать приятное с полезным. Это может быть и занятие любимым делом, изучение иностранного языка или нескольких уроков из боевого искусства. Свободное […]
Йога для молодых мам: послеродовые упражнения
Йога для молодых мам: послеродовые упражнения Оздоровительные позы: Акцент на органы брюшной полости Познайте удовольствие от занятий йогой после рождения ребенка, почувствовав, как укрепляются мышцы вашего тела, наполняясь новой энергией и силами для новых в вашей жизни забот. Последующие месяцы […]
Обо всем, Фитнес и Спорт Tags: фитнесПсихологические аспекты фитнеса
Психологические аспекты фитнеса Фитнес, как и любое направление в спорте и в искусстве имеет свои психологические аспекты, играющие важную роль в развитии в этой области. Психологи давно уже сотрудничают с тренерами в различных областях спорта. Это помогает повысить эффективность тренировок, […]
