Может ли кофеин быть вредным для здоровья человека?

Традиционно считается, что чрезмерное употребление кофе вредит здоровью, особенно чувствительным является сердечно-сосудистая система. Недавно проводились исследования на грызунах в Австрии, которые показали, что употребление 4-5 чашек растворимого кофе в день значительно улучшают работу сердца.

Главным составляющим компонентом кофе является кофеин. Кофеин в разных соотношениях также содержится в какао, шоколаде, болеутоляющих таблетках, чае. Кофеин является катализатором мозговой активности, поэтому считается, что чашка кофе или крепкого чая помогают взбодриться утром. Кофеин – это вещество, которое вызывает привыкание подобно легкому наркотику.

Если человеку, который систематически употребляет кофе, отказать в его доступе, можно увидеть агрессию с его стороны и беспокойное поведение. Также кофеин провоцирует усиленную выработку желудочного сока, что вызывает повышенный аппетит.

Доказано, что кофеин не желательно употреблять людям с повышенным артериальным давлением. После выпитой чашки кофе гипертоник может испытывать головные боли, нервную дрожь, беспокойство, обильное потоотделение. Так как кофеин содержится во многих сладостях, особенно в шоколаде, не стоит баловать маленьких детей этими лакомствами. У детей, которые злоупотребляют шоколадом, может развиться хроническая бессонница.

Но даже, если человек испытывает проблемы со здоровьем от длительного употребления напитков, содержащих кофеин, резко бросать эту привычку не следует, потому что может возникнуть обратная реакция в виде заторможенности движений и задержки мысленных процессов.

Как ни странно, кофеин может быть и полезным для сердца, но только в виде растворимого кофе. Молотый кофе имеет обратное действие на здоровье, поэтому пить его стоит реже.

Если у вас хорошее самочувствие и вы испытываете положительные эмоции после выпитой чашки кофе или съеденной плитки шоколада, значит кофеин для вас полезен. Люди, которые с детства испытывают головную боль или беспокойство, выпив одну чашку кофе в день, должны употреблять другие напитки, содержащие меньше кофеина, например зеленый чай.

В заключение хочется отметить, что вредность того или иного продукта, в данном случае кофеина, измеряется состоянием здоровья человека и его вкусовыми предпочтениями. Не стоит отказывать себе в удовольствии скушать плитку шоколада или выпить чашку кофе, если после этого ваше самочувствие улучшается.