Не ленись, а худей.

Почти у каждой из нас, после 25 лет, возникает вопрос: «Как же похудеть?» Но в большинстве случаев только словами все и заканчивается. Виною всему наше непослушание или недостаточно сильное желание бороться с лишним весом. Известно, что в семье пара любящих друг друга людей стараются быть похожими друг на друга. Так же и с весом, при союзе худенькой девушки и полного юноши со временем, либо он начинает худеть, либо она поправляться.

Если так происходит в вашей семье, прекратите и задумайтесь.
Любовь любовью, но не нужно заниматься вредительством своей фигуры.

Вполне возможно, что вы сами не разделяете настоящую моду на худышек, а вас вполне устраивают не размер, а форма. Так зачем же мучить себя, если конечно это правда, ваше мнение, а не игра в прятки от ваших комплексов по поводу вашей фигуры.

Если вы все-таки приняли решение начать борьбу с лишним весом, тогда выберете самый подходящий метод – информации по этому поводу очень много. Для всех нас проблема состоит в том, что для достижения наилучшего результата нужно приложить немало усилий и времени.

Во-первых, установите перед собой цель и аргументы, зачем вам это нужно. Что элементарнее – просто накопить денежек, или накопить на новый диван, о котором вы мечтали последние 3 года? Предположим, что вы серьезно решили похудеть. Что это для вас?

Просто погоня за модой, требование вашей профессии? Может вас принудил к этому ваш врач? Хорошо будет, если вы напишите все аргументы на лист бумаги крупными буквами и повесите на холодильник.
Вероятнее всего, что это остановит вашу руку, потянувшуюся туда за булочкой в 10 часов вечера, если вы действительно серьезно настроены.

Напишите для себя расписание, не только текущих дел, но и время для завтрака, обеда и ужина. Обязательно требуйте от себя выполнения этих задач, как будто вы идете на встречу с важным человеком.

Но привычка, как известно, очень сильна. Если на вас напала ночная голодовка, попробуйте старинный студенческий метод – выпейте кружку горячей воды и приступайте ко сну. Очень часто мы путаем желание покушать с желанием поспать, а также желание избавится от стресса.

Это не удивительно, так как сон лучшее средство против стресса, а желание пожевать, чисто безусловная реакция ребенка. Чем занимается младенец, когда у него появляется усталость или боязнь? Он ищет свою мамочку с молоком.
А становясь взрослыми, мы в поисках того, чтобы нам пожевать – сухарики, чипсы, семечки или курение. Желательно найти наиболее здоровые способы спасения от стресса.

Поверьте в свои силы! Как говорила известная Коко Шанель, что все в наших руках, поэтому их нельзя опускать!