Правильное сбалансированное питание – залог нашего здоровья.

Как часто мы даже не пытаемся заботиться о своем здоровье, прекрасно понимая, что все наши вредные привычки, такие, как излишнее употребление алкогольных напитков, курение, переедание, не просто делают нашу жизнь сложнее, но и часто приводит к смерти. Нам очень часто рассказывают, как вредно для нашего организма делать то, или иное. Но мы и сами обо всем об этом прекрасно знаем, и чем больше нам твердят о том, насколько мы себе вредим, тем упорнее мы продолжаем делать именно то, от чего нас отговаривают.

Но сегодня мы не будем говорить ни об алкоголе, ни о курении. Мы поговорим о том, что необходимо каждому человеку, от чего мы никак не можем отказаться, поскольку это будет просто противоестественно. Поговорим о еде и узнаем о том, как правильно похудеть. Все мы любим поесть, и чем вреднее пища для нашего здоровья, тем больше она вызывает у нас удовольствия.

Как можно отказаться от огромной пышной булочки, в середину которой вложен огромный, толстый кусок колбасы, когда все это обильно полито острым кетчупом, майонезом, горчицей, в общем, всем, что мы так любим. А запеченный окорок или шашлык? Разве реально, чтобы вы сказали, извините, но я не буду, потому что это вредно для моего здоровья? Да, никогда!

А тем временем, английские ученые отдела клинических исследований в Оксфорде, после продолжительной работы, пришли к выводу, что неправильное питание сокращает жизнь человека на целых три года, а ожирение укорачивает жизнь на десять лет. Ну, и что, скажете вы, теперь вообще ничего не есть?

Кстати говоря, нам с детства твердили о том, что каждый день необходимо есть что-то жидкое, суп, борщ, щи. Но во многих странах вообще не едят такое. И, надо сказать, живут не меньше нас, и чувствуют себя при этом отлично. На мой взгляд, есть можно все, что нравится, только постараться не объедаться до такой степени, когда удовольствие плавно переходит в тяжесть в животе и подавленное состояние.

Удовольствие от любимой пищи, да и вообще любое удовольствие, повышает настроение. А учеными так же доказано, что хорошее настроение продлевает жизнь. Так что, можно попробовать компенсировать теряемые во время приема вредной пищи годы, хорошим настроением, чувством удовлетворенности, которые эту же самую жизнь продлевают.

В ниши дни проходит огромное количество всевозможных акций, таких, как «Время худеть» или «Хочешь похудеть? Спроси меня как!». Возможно, да нет, не возможно, а точно, такие добровольные мазохисты и найдутся, но не думаю, что их будет слишком много. Скорее всего, большинство из нас будет продолжать лакомиться вкуснейшей и вредной едой, и жить по принципу «обожрусь и помру молодой». И это тоже, своего рода, идеология.

Полнота может возникнуть не только из-за переедания, это могут быть и последствия от какой-либо болезни, например, болезни сердца или диабет. И тем не менее, полные люди никогда не были изгоями в нашем обществе. Наоборот, огромное количество хороших, добрых поговорок о тучных людях говорят об их большом сердце, доброй душе. О том, что хорошего человека не может быть много, знает каждый ребенок.

Так что, не будем так бояться этих исследований, ученым тоже кушать хочется. Вот для того, чтобы этим самым ученым и их семьям было бы чем укоротить свои жизни, они и проводят такие исследования, которыми потом пугают нас. Им за это деньги платят.

Ешьте что хотите, ешьте сколько хотите, насколько вам позволит ваш кошелек побаловать свой желудок в это кризисное для всего мира время. А данное исследование на сегодняшний день просто не актуально. Вот кризис кончится, тогда и можно будет об этом поговорить. А сегодня такая проблема с перееданием может возникнуть, разве что, у самых перспективных женихов мира, а именно, у миллиардеров, но не у нас, простых работяг.

Работаешь, работаешь, а зарплаты все урезают и урезают. И если посчастливиться попасть на шашлык, отказываться точно никто не станет, а наестся до отвала, чтобы потом долго вспоминать, как же было здорово.