Эмоции поубавьте



shutterstock_65835514Говорят, что, когда человек талантлив, то он талантлив во всем. За что ни возьмется, все у него получается исключительно, в руках все «горит», ладится. Просто, раз – и сделал!

Талант…

— А если не наградил Бог талантом, а отличных результатов тоже хочется, тогда что?

— Что? – что?! Старайся!

— Стараюсь – не получается!

— Лучше старайся!

Талантливо стараться тоже уметь надо!

Это как раз про тот самый перфекционизм.

Вот любопытно, а если человек склонен к постоянному стремлению к лучшему, то это тоже во всем?

Ничего подобного!

Можно быть скрупулезным в заполнении документов, не пропустив ни одной лишней запятой, орфографической ошибки, неровного форматирования, и при этом иметь полный бардак на кухне с полной раковиной немытой посуды.

Или часами сидеть перед зеркалом в создании совершенного образа супер-леди на лице, доводя до совершенства линию век, а в письме допускать нелепые ошибки и опечатки.

Или, решив http://expert-mebel.com.ua/product/index/id_category/143, идеально составлять бизнес-план, учитывая каждую минуту действий и результатов, не обращая внимания на неглаженную рубашку.

Так значит, если ты перфекционист, то точно не во всем? То есть «болен», но не весь?

С чем же связано такое частичное и очень сильное «заражение» совершенством?

Все дело в эмоциональной привязке.

Чем больше нам не нравится какое-то дело, действие, направление, тем меньше желания делать это качественно, идеально, да и вообще делать. За стараниеА когда очень нравится, очень хочется, чтобы похвалили, очень важно получить самый лучший результат, тогда и появляется это патологическое старание, которое кажется бесконечным и мучительным. Тем более, когда стараешься и не получается то, что хочется, то мучения по этому поводу переходят в страдания.

— А можно ли как-то облегчить эти страдания? — Можно. Для этого надо чуть уменьшить эмоции, и отношение к объекту сделать более ровным.

— А как это сделать, если страсти уже кипят? Как тут себя контролировать, если хочется сделать идеально и никакие компромиссные предложения не принимаются?

— Есть несколько приемов, но сейчас вот этот попробуем.

ЗАЧЕМ?

Зачем?Когда вы зациклены на результате, и не на любом, а наилучшем результате, когда бесконечно пытаетесь усовершенствовать уже хорошо выполненное дело или проект, то очень полезными и «отрезвляющими» будут несколько вопросов, вернее, блок из трех вопросов.

Зачем мне нужен этот (именно такой) результат?

Ответ может быть примерно таким: я хочу, чтобы меня заметили, похвалили, высоко оценили, поблагодарили, подарили кейс носков, наконец, и т.п.

Что будет, если я это получу? (вас заметят, похвалят, поблагодарят)

Например: получу новую должность, за это заплатят больше денег, меня полюбят и замуж позовут и т.п.

Что мне это даст? (если вы получите то, чего ожидаете)

Вариант: я смогу купить новую машину, обо мне будут говорить, как о… (слава, молва), я открою свою выставку и т.п. У каждого свои ответы на эти вопросы. А теперь самое интересное. После того, как вы получили ответ на третий вопрос, снова задавайте первый вопрос и отвечайте

— Зачем мне это надо?
— Что будет, если это будет?
-Что мне это даст?

Мне это надо?И так до тех пор, пока у вас не появится полная ясность в голове и четкое понимание целесообразности вашего усиленного старания.

Иногда после пары блоков вопросов уже явно появляется новое отношение типа: «А оно мне надо? Ради чего стараться?»

Вот и все.

Если не пропадет рвение, то, по крайней мере, пыл поубавится, и вы сделаете свое дело (работу, задание, действие) спокойнее и без фанатизма.

Поверьте мне, результат будет лучше и качественнее. А психологическое состояние более продуктивное без эмоциональной патологии и привязки.

Попробуйте!


Найти похожие статьи по фразам: Эмоции поубавьте








С этим читают так же:

You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed.

Оставить отзыв