Начну с небольшого вступления. Я хочу рассказать об одном случае, который произошел лично со мной. Он произвел в свое время на меня достаточно сильное впечатление , чем вызвал серьезный интерес к данному вопросу. В моей жизни был период, когда […]
Рубрика: Профилактика болезни
ЗОЖ, Обо всем, Профилактика болезни 
Tags: вода ЗОЖ, Обо всем, Профилактика болезни Tags: водаА вы знаете сколько пить воды в день?
Состояния и симптомы обезвоживания, возникающие при недостаточном употреблении чистой воды, очень хорошо уходят, кода мы сознательно покрываем этот дефицит. Сколько пить воды в день Для любителей точности рекомендуется формула. Берете ваш вес в фунтах (1 кг = 2,2046 фунта) : […]
Обо всем, Профилактика болезни Tags: сонЗначение сна для человека: 5 пунктов
Как хорошо вы себя чувствуете? Не беспокоит ли вас усталость ? Не чувствуете ли вы “упадок сил”? Что творится с вашим отдыхом, и в частности, со сном? Найдите внутренние ответы на такие вопросы: Сколько времени длится ваш ночной […]
К чему ведет недосыпание
Давайте посмотрим , к чему ведет недостаток сна? Что происходит с вами , когда вы не спите? Что вы рискуте потерять ? А может быть приобрести при недосыпании ? 1. Самое безобидное это то , что вы рискуете потерять […]
Свежевыжатые соки – морковь и сельдерей: как употреблять
Наступила весна, уже близится лето. Настало время для употребления свежих и натуральных продуктов. С недавнего времени я активно интересуюсь пользой свежевыжатых соков, их еще называют фрешами. Если вы кушаете фрукты и овощи в «жидком виде», то есть пьете натуральный сок, […]
Обо всем, Профилактика болезни Tags: баня, саунаНа горячее — идем в сауну
Планируете сходить в сауну? Перед ее посещением несколько важных рекомендаций: Заранее удалите с лица макияж. Так вы эффективнее очистите кожу Также предварительно сделайте глубокое восстановление волос, намотайте на голову влажное полотенце Перед посещением сауны снимите драгоценности. Нагревшись, они могут повредить […]
Обо всем, Профилактика болезни Tags: сонЗдоровый сон и старение
Полноценный здоровый сон имеет очень важное значение, если вы хотите как можно дольше не стареть. Его называют великим восстановителем. Важна не только продолжительность сна, но и то, где и как вы спите. В ночное время происходит процесс регенерации (восстановления) клеток. […]
