Человек . оглянись вокруг . Что ты видишь? Жизнь ? Что такое жизнь? Одним из проявлений жизни является движение . Мы двигаемся ментально , мы двигаемся физически , мы мечтаем. мы учимся , работаем. Мы занимемся спортом, мы наслаждаемся, мы […]
Рубрика: Здоровое питание
Белки, жиры и углеводы: мой жирок
Жирок… Мы о нем думаем чаще . чем о других составных пищи. Думаем мы о нем по -разному. Сколько съесть , сколько съел, «хочу еще», «не буду», « как много его на талии и бедрах», « этот ужасный жир»и т.д. […]
Здоровое питание, Обо всем 
Tags: чайВкусный чай зеленый улун и его свойства
Любители чая знают, что улун – полу ферментированный чай, который стоит по классификации между зеленым чаем и черным. Собранные с кустов зрелые листья завяливают на солнце. Затем листья, уже подсушенные, укладывают в корзины толстым слоем и ставят в тень, периодически […]
Здоровое питание, Обо всем, Похудение Tags: вегетарианство, диетаВегетарианские диеты для снижения веса
Пример типичной вегетарианской диеты с контролируемым количеством калорий. Завтраки Яйцо-пашот и помидор на тосте (195 калорий) 1 яйцо-пашот, 1 ломтик хлеба из непросеянной муки с жареными помидорами; Сливочный сыр и помидор(250 калорий) 1 поджаренный цельнозерновой бублик с 20 граммами нежирного […]
Еда и жизнь на скорую руку и кофе по утрам: за и против
Ритм современной жизни постоянно подгоняет нас вперед. Стараясь сэкономить время, мы часто пренебрегаем полноценным обедом. Есть ли какой то способ обезопасить себя? В школе на завтрак мама давала нам с собой бутерброды, которые мы заедали булочками и другими бутербродами из […]
Что кушать, чтобы победить целлюлит
Чего бы такого съесть, чтобы похудеть? Или, по крайней мере, неслыханно похорошеть? Вот проверенный рацион для тех, кто желает избавиться от «апельсиновой корки». Овсяные хлопья Они содержат медь, которая активно способствует образованию коллагена. Земляника Лесная ягода богата кремниевой кислотой, укрепляющей […]
Свежевыжатые соки – морковь и сельдерей: как употреблять
Наступила весна, уже близится лето. Настало время для употребления свежих и натуральных продуктов. С недавнего времени я активно интересуюсь пользой свежевыжатых соков, их еще называют фрешами. Если вы кушаете фрукты и овощи в «жидком виде», то есть пьете натуральный сок, […]
