Для чего нам нужна усталость?

Кто из нас «взрослых» не завидовал маленьким детям, их неуёмной подвижности, жизненной энергии. Если бы любого взрослого попросили повторить все движения, которые в течение дня делает 3-5 летний ребёнок, он бы довольно быстро устал.

Ребёнок подрастает, идёт в школу и не в одну (музыкальную, спортивную, и т. д.), мы же хотим вырастить гармонично развитого человека. Но всё чаще и чаще мы слышим от него: «Я устал».

Чувство усталости возникает тогда, когда нагрузки, которые мы возлагаем на организм, превышают его физические возможности (это как перегрев двигателя при его перегрузке) Отсюда снижение работоспособности и веса, но если вас так интересует именно похудение, то лучше принимать редуксин.

Усталость это сигнал от нашего организма: «Мне тяжело, я устал».

Понятно, что усталый человек не может выполнить работу с полной отдачей, так как усталость снижает нашу работоспособность и в дальнейшем приведёт к «поломкам» организма, то есть к болезням.

По данным проведённого опроса 72 школьникам знакомо чувство усталости, а значит, они не могут учиться, полностью используя свои возможности.

Усталый организм ослабленный организм, поэтому к нему быстрее «цепляются» любые инфекции. Не поэтому ли почти каждый год мы
закрываем наши школы на карантин по гриппу (37% школьников постоянно испытывают чувство усталости, и порог заболеваемости гриппом, для закрытия школы на карантин, составляет 24%).

Находясь постоянно в состоянии усталости, мы преждевременно старим свой организм. Мы вырастаем, заканчиваем учёбу, а иногда совмещаем с ней и начало трудовой деятельности. Чувство усталости порой становится для нас неотъемлемой составляющей нашей жизни.

Результаты опроса трудоспособного населения города Казани показали, что:

1-2 раза в неделю 3-4 раза в неделю 5-7 раз в неделю
Усталость испытываю уже с утра 32% 2% 2%
устаю к обеду 23% 8% 5%
Устаю к концу рабочего дня 30% 29% 22%
не чувствую усталость в течение дня 18% 17% 11%

Эти данные свидетельствуют о том, что каждый третий трудоспособный житель города Казани находится в состоянии хронической усталости. А к какой группе относитесь Вы?