Форма груди и похудение

Применяя различные методы похудения и диеты, каждая женщина стремится заполучить в результате стройную фигуру. Однако при снижении веса страдает красота женской груди, теряется объем и наблюдается ее обвисание. Как правильно проводить диеты и похудение, чтобы сохранить красивую пышную грудь?

Это вполне выполнимо, если отнестись к снижению веса с должной долей ответственности. Основной враг груди – резкий сброс веса. Не старайтесь похудеть, как можно быстрее. Это не только спровоцирует уменьшение груди, но и испортит ее форму. Все, что обеспечивает поддержание груди снаружи, это кожа и соединительная ткань. Однако при резком снижении веса они не успевают правильно сократиться и даже могут растянуться. В данной ситуации форма груда практически не подлежит восстановлению.

Укрепление мышц, поддерживающих грудь, предотвращает ее деформацию. Необходимы физические нагрузки, совмещающие аэробику и силовые упражнения. Самые эффективные – отжимания от пола или скамьи с различными положениями рук. Также хороши разные жимы и упражнения с гантелями или на тренажерах, сопровождаемые сведением и разведением рук.

Прыжки и резкие подскоки во время тренировок могут спровоцировать не только обвисание груди, но и травмировать ее. Поэтому необходимо дополнительно защитить грудь с помощью специального спортивного бюстгальтера. Обязательно приобретите его, он сможет предотвратить растяжение кожи и волокон. Надевайте бюстгальтер на каждую тренировку, он будет бережно поддерживать ваш бюст.

Процесс похудения, это всегда стресс для груди. Поэтому не забывайте о важности дополнительной поддержки с помощью применения специальных кремов. Они компенсируют недостаток коллагеновых волокон, благодаря которым кожа сохраняет способность своевременно и правильно сокращаться. Кремы обеспечивают коже дополнительное питание и увлажнение, что способствует ее укреплению и повышению эластичности.

Применяя указанные профилактические меры, вы не только сможете предупредить уменьшение и обвисание груди. Но и, получив в результате похудения стройную фигуру, сможете с удовлетворением созерцать свою красивую грудь.