Почему не следует смотреть телевизор, во благо здоровью, во время еды?

Как известно, любое постороннее занятие во время еды не способствует усвоению пищи и здоровью пищеварительной системы в целом.

Особенно не полезно совмещать трапезу и просмотр телевизора:

1. Во время просмотра телевизора, особенно если показывают что-либо увлекательное типа Дом2, человек, поглощенный сюжетом, начинает жевать и глотать пищу механически, даже не глядя в тарелку. Такая еда вряд ли принесет пользу организму – плохо прожеванная еда может стать причиной тяжести и болей в желудке.

2. Перед телевизором нас часто тянет «что-нибудь перекусить». Но съеденная упаковка сухариков или чипсов вместо полноценного обеда только перебивает аппетит, а также способствует накоплению в организме лишних углеводов.

3. Сидя с тарелкой у голубого экрана, легко забыться и съесть гораздо больше обычной нормы. Таким образом, если делать это часто, возникает риск набрать лишние килограммы.

4. Полезные свойства пищи усваиваются только в том случае, когда она тщательно жуется, а трапеза происходит в спокойной и удобной обстановке. еда перед телевизором не принесет такую же пользу, как аналогичное блюдо, съеденное за общим столом в кругу семьи.