Как сберечь тепло
Ознакомьтесь с нашими советами, которые помогут вам сохранить хорошее самочувствие в холодную погоду:
Двигайтесь! Физические упражнения усиливают кровообращение и придают силы. Купите или возьмите напрокат диск с циклом упражнений для тренировки дома и оставайтесь в форме
На несколько минут примите теплую — но не горячую — ванну. Добавьте в нее несколько капель эвкалиптового масла: оно согревает и помогает избавиться от простуды. После ванны энергично протритесь полотенцем и нанесите на кожу побольше лосьона для тела
Если у вас нет времени, чтобы принять ванну, опустите ноги в тазик, наполненный теплой водой с добавлением щепотки сухой горчицы. Это также является эффективным способом предотвратить простуду
Чтобы не заболеть, всегда надевайте головной убор
Лучше, если ваша одежда будет состоять из множества тонких слоев, сохраняющих тепло тела (например майки, водолазки, свитера), чем из одного толстого слоя (только свитера)
В качестве профилактики гриппа при эпидемии проделайте следующее: вдыхайте пары натертого на мелкой терке лука или чеснока по 10-15 минут дважды в день. Эффективен также настой чеснока: пару зубчиков измельчают и заливают 50 мл крутого кипятка, настаивают часа два и закапывают по 2-3 капли в каждый носовой проход всем домочадцам, включая детей. Через 2 дня настой необходимо заменить
Если вы все же простудились
Грипп передается воздушно-капельным путем, поэтому по-возможности изолируйте заболевшего от остальных членов семьи, в особенности от детей
При появлении первых признаков заболевания примите горячий душ. Основательно прогрейтесь, особенно область лица, шеи и груди. Намыльте мочалку и натрите все тело. Заблуждение — избегать при температуре горячей воды. Грипп ее «боится». Если сердце и сосуды в норме, душ лучше заменить горячей ванной на 10-15 минут. Тщательно обсушитесь полотенцем и поспешите в постель, как следует закутавшись в одеяло. Спустя 2 часа поменяйте нательное белье. Водные процедуры во время гриппа принимайте ежедневно
Во время простуды больному нужны тепло, горячее молоко с медом, горячий чай с медом или малиновым вареньем, витамины С и группы В. При лечении гриппа пища должна быть легкой и неострой
Для лечения гриппа народными средствами рекомендуется за обедом каждый день есть по одной столовой ложке мелко нарубленного лука со сметаной
Быстро выздороветь и восстановить силы поможет свежая или замороженная калина. Истолченные ягоды смешайте равных пропорциях с медом и разбавьте теплой кипяченой водой. Принимайте после еды по полстакана дважды в сутки
Жаропонижающее, потогонное, противовоспалительное, отхаркивающее средство: 1 ст. л. сухого цветов липы залейте 1 стаканом кипящей воды, проварите в течение 10 минут, процедите. Пейте по 2-3 стакана горячего отвара на ночь
2 ст. л. смеси из равных частей липового цвета и ягод малины залейте 1 стаканом кипящей воды и варите 5 минут. Пейте настой горячим
Смешайте равные части цветов липы и листьев мяты. 1 ст. л. фитосбора залейте 1 стаканом кипящей воды. Дайте настояться и пейте горячим по 2-3 стакана в сутки
Каждые 5-6 часов втирайте пихтовое масло в область груди и спины в воротниковой зоне. После чего рекомендуется выпить потогонный чай и лечь под теплое одеяло
Горсть сухих плодов шиповника засыпьте в термос, залейте кипятком, закройте и оставьте на ночь. Принимайте с утра по полстакана каждые 2 часа при заболевании или по полстакана 2-3 раза в сутки до еды для профилактики
Чтобы избавиться от насморка, разотрите нутряной свиной жир с чесноком и натрите им на ночь ступни, надев сверху носки. Детям в носки для прогревания можно насыпать сухой порошок горчицы, а в нос капать 4-5 раз в день смесь из сока сырой свеклы и меда (2,5 ч. л. сока свеклы на 1 ч. л. меда) по 5 капель в каждый носовой проход. Маленьким детишкам рекомендуется закапывать сок вареной свеклы
При насморке смешайте 10 г меда, 5 г прополиса, 30 г масла облепихи, 20 г сока свежей календулы и 15 г масла какао. Ватку, смоченную в данном составе, вводите в каждый носовой проход на 20 минут
__
Пост создан при поддержке lady-all.ru, где вы узнаете про Контагиозный моллюск у детей и способы его лечения.
Тени: 
Как сберечь тепло
