Приветствую читателей Блога Are-You-Ready.ru! В этой статье мне хочется поговорить с Вами о спорте, а точнее о таком понятии как мотивация к спорту. Я считаю, что мотивация важна в любом деле, будь то изучение иностранного языка, написание книги или открытие собственного бизнеса. У человека должен быть запал (или по-научному – мотив) для осуществления своей цели, иначе никак. К спорту это тоже относится, но я считаю, что в этом деле мотивировать себя нужно немного по-другому, нежели чем в стремлении начать свой бизнес, например. Именно об этой особой мотивации к спорту мы с Вами и поговорим.

В любом деле, требующем волевых усилий, нужно уметь грамотно ставить себе цели. Это убережет Вас от разочарования в самом себе и поможет пошагово продвигаться к намеченному. Подробнее о том, как правильно ставить цели, Вы можете прочитать в статье “Как достичь желаемого”.

Теперь конкретно о спорте. Итак, Вы решили заняться спортом. Сразу хочу Вас обрадовать: Вы приняли правильное решение! Ключевое слово здесь – решение, т.е. у Вас не должно остаться никаких сомнений на этот счет; Вы сами решили, Вас никто не заставлял, значит, Вы испытываете в этом необходимость. Вспомните эти слова, если однажды Вы захотите все бросить. Не могу здесь не сказать несколько слов о спорте. Спорт – это жизнь! И этим все сказано. На самом деле я думаю, что все слышали эти слова, но мало кто задумывался об их истинном смысле. Да, мы все и так живем, но занятия спортом помогают почувствовать жизнь внутри себя, каждую клеточку своего тела, ощутить столько силы и энергии, которые заключены в нас…. Вы не можете спорить со мной, пока сами не попробуете. Занятия спортом помогут поднять себе настроение, избавиться от негативной энергии и освободить место для позитивной. Одним словом, спорт воодушевляет, дает новые силы, помогает снять стресс, омолаживает тело и дух, и еще много чего полезного он может Вам дать, тут главное – Ваше желание.

Великие начинания даже не надо обдумывать, надо взяться за дело, иначе, заметив трудность, отступишь. Гай Юлий Цезарь

Мотивация – это то, что помогает нам двигаться вперед. А здесь все средства хороши. Но, на мой взгляд, для спорта лучше всего подойдет, скажем так, наглядная мотивация. Т.е. обычного записывания целей бывает недостаточно. Хорошо, что в современном мире нет проблем с поиском нужной информации. Можно просто зайти в любой поисковик и найти для себя несколько мотивирующих фотографий. Это может быть то фото, к чему Вы стремитесь, и наоборот – то, чего Вы не пожелаете самому злейшему врагу.

Мотивировать себя можно фотографиями из серии “до и после”, различными видеороликами, в общем, всем тем, что воодушевляет Вас. Повесьте фотки на видное место, чтобы каждый день видеть их и двигаться к своей цели. Самое главное – знайте, что все преграды у нас в голове, если мы сами чего-то захотим, то мы сможем это выполнить.

Хочу дать Вам еще несколько советов:

Во-первых, никогда не начинайте с понедельника! Это большая ошибка. Все свои новые задумки начинайте выполнять немного раньше, чем Вы себе пообещали. Например, Вы решили начать бегать по утрам с понедельника. Зачем так долго ждать? Начните с воскресенья! Тогда в понедельник будет уже легче, Вы уже начнете привыкать, уже будет вторая пробежка, а это уже какая-то стабильность. Вы не захотите пропустить тренировку, ведь тогда потом Вам придется начать все заново! Или не тяните и начните что-то делать прямо сейчас. А почему бы и нет? Сделайте для начала что-нибудь простенькое, разомнитесь. Приготовьте план тренировки на завтра, найдите комплекс упражнений (возможно, видео), просмотрите его, попробуйте не спеша выполнить его. Приготовьте одежду для следующей, уже серьезной тренировки. Поверьте, этот азарт и все приложенные усилия заставят Вас на следующий день заняться спортом!

Во-вторых, подойдите к занятиям серьезно! Сходите в магазин, купите себе модную спортивную одежду (сейчас она действительно модная), возможно даже гантели, спортивный обруч или даже тренажер. Так Вы дополнительно мотивируете себя, т.к. деньги не могут быть потрачены впустую, а симпатичный спортивный костюмчик не должен висеть в шкафу!

В-третьих, можно заниматься не одному, а с кем-то. Вместе веселее! А еще лучше, если занимаются даже не два, а три, четыре или пять человек. Представьте, что Вам нужно на пробежку, а Вы ну никак не хотите. Если Вы занимаетесь в одиночку, то велика вероятность, что Вы просто пропустите тренировку. А если к Вам в дверь стучится целая бригада, зовущая Вас на пробежку? Скорее всего, Вы не захотите выглядеть в их глазах безвольным человеком.

И еще кое-что, дорогие читатели, помните: самое сложное – начать, привыкнуть к той мысли, что теперь Вы занимаетесь спортом. Не дайте своей лени и страхам сломить Вас, особенно в начальный период. Хорошая новость – Вам не придется постоянно искать новую мотивацию к спорту, она требуется только на начальном этапе. В течение какого-то промежутка времени Вы прочувствуете весь кайф спорта, Вас уже не нужно будет заставлять – Вы сами уже не будете представлять свою жизнь без тренировок. Спорт станет частью Вашей жизни, и Вам не нужно будет искать причины, чтобы в очередной раз позаниматься. Спорт будет доставлять Вам истинное удовольствие!

P.S.: А сейчас я предлагаю посмотреть Вам видео – тоже мотивация к спорту. Лично меня оно безумно вдохновляет, хотя я уже давно влюблена в спорт.
__
Пост создан при поддержке graciasport.ru, где можно найти качественную http://graciasport.ru/catalog/odezhda_dlya_zanyatiy/, которую можно приобрести по самым приятным для вас расценкам.