Некоторые особенности этикета в фитнес – зале.

Не смотря на то, что фитнес зал является специализированным общественным местом, где люди кряхтят, охают, ахают, напрягаясь и выжимая из себя пот, слезы и слюни, поведение в нем имеет свои правила и принципы. Конечно, можно сказать, какие там правила, ведь это не филармония и не Эрмитаж, но нет, не ошибитесь, в спортивных залах всегда присутствуют свои обычаи и ритуалы. И правила в таких местах для всех одни, будь Вы бизнесмен широкого полета, студент, врач или носитель малинового пиджака.

Тренажерный зал, оборудованный различным приспособлениями для выполнения упражнений, является коммунальной собственностью всех присутствующих.

Не делайте, длительные перерывы между подходами к снаряду отдыхая на нем, болтая по сотовому телефону и почитывая журнал, осмотритесь, рядом специально для этих целей стоять скамейки.
А если посмотрите внимательно, то увидите недовольные глаза других посетителей ожидающих, когда ваше тело соизволит освободить снаряд.

Тот же маневр проделывайте с гантелями, решили отдохнуть положите их на место, не тащите с собой гантели, к скамейкам показывая, что Вы, отдохнув, начнете заниматься снова.

Не приемлема данная практика только на штангах, и это все понимают, ведь отдохнуть, что бы не развязался пупок надо обязательно, и не будешь каждый раз накручивать и скручивать блины зная, что для выполнения графика тренировки необходимо сделать еще несколько подходов.

Как правило, на тяжелых снарядах работаю в парах, (инструктор или Ваш товарищ), учтите это не допущение травм и не отвлечение других занимающихся своим криком помогите, снимите, оденьте, подстрахуйте.

После того как вы завершили работу с весом, снимите все блины и грузы, и положите их на свои места, силовой тренажер должен оставаться пустым. Перед тем как проделать данную процедуру изучите схему снятия грузов, они требуют сноровки и технической подготовки.

Не оставляйте эту процедуру другому человеку, даже если вес маленький, он конечно снимет весовые приспособления, но мысленно «поблагодарит» Вас.

И так главное, после Ваших занятий гантели, блины штанги, должны быть возвращены на свои места.

Запрещено оставлять данные снаряды на полу между тренажерами, а гантели оставлять произвольно, не проверив надежность их положения, не дай бог, они покатятся по залу под ноги человека, не ожидающего удара по ступне гантелей в 10 кг.

После того как Вы потрудились на том или ином снаряде, протрите имеющимся у Вас полотенцем (нет, это плохо), тогда футболкой или бумажным полотенцем которые имеются в фитнес залах свое место занятий.

Не очень хочется следующему занимающемуся барахтаться в Вашей потной луже и скользить по мокрой штанге.
Если Вы встретили в зале своего товарища и тема беседы намного интересней, чем занятия спортом, пройдете в коридор там и общайтесь.

Не блокируйте места в проходах между тренажерами или на пути к ним, не занимайте пространства предназначенное для занятий, это вдобавок ко всему может быть травма опасным как для Вас, так и для других в отличие от Вас, занимающихся спортом.

Современные залы оборудованы питьевыми фонтанчиками, и тоже являются общественным достоянием.
Но это не значит, что Вы должны полоскать рот и естественно выпускать все содержимое рта в чашу фонтанчика, и тем более начинать пытаться облить разгоряченное тело водой предназначенной для питья.

Приносите с собой в зал бутылку с водой, если бутылка пустая и так бывает, то наполните ее водой и отойдите в сторону, не надо сначала пить, а потом воду набирать или в обратном порядке.

Есть люди, которые несут в зал свои «баулы» и сумки, переносят их от снаряда к снаряду, пытаясь пристроить удобней для себя, тем самым, мешая движению людей в зале. Что бы этого не происходило, оставляйте сумки в специально оборудованных для этих целей шкафах в фойе или раздевалки.

И в конце добавлю еще ряд правил:

Не устраивайте в душевой кабине бардак, так как будто Вы первый раз увидели воду, смойте после себя остатки пены. Не оставляйте флаконы и прочую тару от мыльных средств.

В душевых кабинках фитнес залов не надо устраивать банный день с мычанием себе под нос любимых песен и просьбами спинку потереть, это все можете проделать дома

Наводя порядок на голове с помощью расчески или фена, следите за тем, что бы Ваши кудри не оставались на тумбочках и полках перед зеркалом, не занимайтесь чисткой лица, оставляя следы на зеркалах. Оставляйте порядок после себя.
Передаваясь возле своего шкафчика, не разбрасывайте свои вещи по все скамейке, тесня других, не оставляйте в шкафчиках мусор, рядом на выходе из раздевалки есть урны.

Соблюдайте эти простые правила, требуйте их соблюдения от других и тогда каждое посещение фитнес зале будет Вам в удовольствие.

Будьте здоровы!
__
Пост создан при поддержке carivka.com.ua. Если вас интересует http://carivka.com.ua/corporative/svadba.html, то здесь вы найдете лучшее место провести важное торжество по демократичным ценам.