Польза молока в современной жизни!



leche-1-173704_L-300x192 Польза молока в современной жизни!Позицию скептиков мы рассмотрели в статье о вреде молока, а вот за пользу молока высказывается значительно больше и знаменитых врачей и ученых, как древности, так и наших дней.

Гиппократ, Авицена, Боткин, Павлов – радели целиком за пользу молока для человека.

А как же современные ученые оценивают этот продукт в наших нынешних условиях жизни??

Какова польза молока в современном мире?

Тщательно изучив вопрос, ученые выяснили:

что молоко может снижать риск инсультов, сердечных болезней, и некоторых форм диабета.

Ученые объясняют это тем, что в молоке есть химические элементы, которые:

-сдерживают концентрацию холестерина в организме человека!

-предотвращают повышение давления;

-предотвращают отложение излишков жира в клетке.

Так, что современные ученые подтвердили утверждение Авиценны о пользе молока и молочных продуктов.

А для пожилых людей и детям – это довольно ценная пища. Ну по судите сами, как можно отказать ребенку в молоке после того, как он провед целый час за игрой в http://temkatoy.ru/shop/tovaryi-dlya-tvorchestva/kineticheskij-pesok.html.

Поэтому спокойно варим кашки на молоке, как и раньше!

Мнение об образовании казеина, тоже не совсем верно.

Выяснилось, что этот белок, таки усваивается организмом человека и довольно легко.

Однако, при этом необходимо учитывать, что в пожилом возрасте можно пить молоко, если Вы не делали больших перерывов в его употреблении.

Если Вы пили постоянно молоко, то и в зрелом возрасте казеин будет усваиваться также легко, как и в детстве.

Если молоко употреблять изредка, то после 40, казеин может не усваиваться, что может вызвать неприятности с желудком.

Так, что если Вы любитель молока и пили его всегда – то с радостью пейте его и дальше!

А если нет, то и заставлять себя не надо, пользы не будет.

Еще один вред, по мнению скептиков – Кальциоз, представляющий собой отложение солей кальция в мягких тканях, сосудах или органах человека, возникает обычно у людей, имеющих предрасположенность к этому заболеванию.

Если у Вас такой предрасположенности нет – пейте молоко на здоровье!

Кроме всего прочего нельзя отрицать питательные свойства молока.

Всего полтора литра молока полностью удовлетворяют суточную норму человеческого организма в энергии.

Конечно, специально пить такое количество молока никто не будет, но употребление двух стаканов молока в день вполне допустимо.

Когда молоко особенно полезно?

Остеопороз – хорошую помощь организму оказывает молоко, для людей с остеопорозом (болезнью, при которой происходит вымывание кальция и приводящей к хрупкости костей). При употреблении молока, в человеческий организм поступает кальций, усваиваемый на 97%.
Простуда – молочный белок, легко усваиваемый организмом человека, является источником иммуноглобулина, образующимся из него. А он в свою очередь необходим для борьбы с простудами.

– Гипертония – молоко, которое обладает лёгким мочегонным эффектом, снижает артериальное давление при гипертонии.

– Бессонница – входящие в состав молока амнокислоты (фенилаланин и триптофан) обладают лёгким снотворным и успокаивающим эффектом. Они хорошо помогают при бессоннице – стакан слегка подогретого молока за час до отхода ко сну способствуют быстрому засыпанию.

– Изжога – молоко, попадая в желудок, снижает кислотность желудочного сока, а, следовательно, может помочь при повышенной кислотности и изжоге.

– Аллергия – молоко отлично снимает и препятствует возникновению аллергической реакции.

Авитаминоз – в состав молока входит боле 20 различных витаминов, так необходимых для нормальной жизнедеятельности человеческого организма. Особенно много в нём рибофлавина (витамина В2)- регулирует энергетический обмен.

Спорт – являясь природным анаболиком, молоко помогает наращивать мышечную массу при высоких спортивных нагрузках. Если вы выпьете стакан молока после тренировки, то через полчаса в организме начнётся усиленное образование белков.

Как пить молоко?

Современные учёные пришли к новому подходу в использовании молока.

В настоящее время считается, что молоко полезно пить в определённое время суток – рано утром или поздно вечером.

Так молоко можно употреблять и после 19 часов, если уже состоялся приём пищи.

Принимая молоко с мёдом на ночь, Вы будете спать спокойно и счастливо.

При этом молоко лучше пить мелкими глотками, только тогда желудочный сок сможет его правильно переработать.


Как правильно хранить молоко?

Не рекомендуется специалистами хранение молока в стеклянной банке и на свету.

Оказывается, что в стеклянной банке быстрее разрушаются полезные вещества, содержащиеся в молоке.

Лучше поместить молоко в пакет и хранить его в холодильнике.

И в заключении, очень важное дополнение!

Все доводы, приведенные выше применимы только к натуральному молоку, которое не содержит в своём составе специальных консервантов, антибактериальных добавок, и тому подобных составляющих.

Выбирая для себя наиболее качественное молоко, достаточно посмотреть на его поведение.

Если молоко скиснет на третий день, то это свидетельствует о минимальном содержании в нём «химических» добавок. Если же остаётся свежим в течение недели, то пить его не стоит.

Самым опасным опытными специалистами считается молоко длительного хранения, продаваемое обычно в тетрапаках.

Исходя из выше сказанного, каждый индивидуально решает полезно или вредно для Вас молоко!








С этим читают так же:





Вы можете оставить комментарий к данной статье.

Оставить отзыв