Сердечникам – черешню, тучным – вишню..

Свежие ягоды – лучшие поставщики витаминов и микроэлементов. Они придадут энергии и здоровья и даже помогут похудеть. Главное – не пропустить ягодный сезон, ведь каждая ягода по-своему полезна.

– Клубника хорошо выводит шлаки и токсины, нормализует обмен веществ, так как имеет много воды и клетчатки, – отмечает врач-диетолог Наталья Петровская. – Земляника, особенно лесная, насыщает витаминами С и В. Черешня и вишня укрепляют кровеносные сосуды. Черешня тоже помогает выводить токсины, избыток воды. А вишня имеет антиоксиданты, которые влияют на обмен жиров, т.е. вишня помогает сбросить лишний вес.

Ягоды малины – это естественный аспирин, снижает температуру, продолжает врач. Малина очень полезна для тех, кто часто страдает от простуды. Она усиливает иммунитет, помогает бороться с вирусами. Малина также укрепляет сосуды глаза. А черная смородина обогащает витаминами, укрепляет иммунитет и помогает при болезнях суставов. Она улучшает обмен солей.

Однако есть ягоды досыта можно не всем.

– При заболеваниях поджелудочной железы мясистые плоды вишни и черешни с твердыми шкурками могут нарушить пищеварение, – объясняет врач. – Если же повышенная кислотность желудка, не желательно есть много вишен или крыжовника. А других ограничений ягод нет.

Диетолог советует есть ягоды в промежутках между основными приемами пищи – тогда они лучше перевариваются и усваиваются.

Полезны не только ягоды, но также и другие части растений. Настой из растения земляники, даже ее корня, в сочетании с цветами красного клевера тонизирует, улучшает иммунитет. Цвет земляники с листьями и ягодами помогает при язве желудка и болезнях 12-перстной кишки. А вот чай из молодых веточек вишни помогает при воспалении почек, простаты, мочевого пузыря.

Настой готовят, заливая 1 столовую ложку травы стаканом кипятка. Чай из веток надо проварить 10-15 мин на водяной бане, настоять час, а затем процедить. Настои фитотерапевты советуют пить курсами по 7-14 дней и затем делать перерыв на неделю.

Будьте здоровы и так же красивы.
__
Пост создан при поддержке фаберлик.онлайн, где можно прикупить уникальную косметику faberlic, а так же стать представителем этой известной компании.