Шоколад… Горький, молочный, белый… Практически все обожают это сладкое и вкусное лакомство!

В преддверии праздников особенно актуальной является информация о шоколаде.

Действительно ли он повышает настроение или вызывает зависимость, как наркотик?

Чем он полезен, и можно ли похудеть на шоколаде?

Ученые развенчали самые популярные мифы о нем.

Итак, Миф первый: Шоколад вызывает зависимость. Даже если есть его каждый день, то Вы все равно не станете шокоманом.

Миф второй: Шоколад улучшает настроение. Это правда, и он поможет вам, например, пережить расставание но лишь отчасти. В какао есть вещества, способствующие выработке серотонина, так раньше считали ученые, но теперь эта теория опровергнута. Горький шоколад благотворно скажется на сердечно-сосудистой системе, а молочный – отличное успокаивающее средство.

Миф третий: Шоколад очень полезен. Самым полезным компонентом шоколада являются какао-бобы, содержащие антиоксиданты, они защищают от инфаркта, инсульта, диабета и рака.

Так же, Вам будут не страшны тромбозы, и повысится эластичность сосудов. Белый шоколад не заслужил положительной оценки ученых, ведь в нем содержится какао-масло, а в нем нет антиоксидантов.

Миф четвертый: Ешьте шоколад каждый день. Дневная норма от десяти до сорока граммов шоколада. Она подарит Вам столь необходимые организму антиоксиданты, но если съедите целую плитку, то прибавите килограмм, другой.

Миф пятый: Диета на шоколаде. Это, конечно, не универсальный способ похудения. Но такая монодиета очень тяжела, в день можно есть лишь плитку шоколада, так что под силу не каждому…

Поэтому, ученые советуют подобрать правильное питание на сходную калорийность – и пользы больше, и Вам похудеть проще будет!

Вот, пожалуй, и все, мифы развенчаны, пойдем лакомиться шоколадкой! Будьте здоровы.