Физические нагрузки полезны для мозга



132741401709683-i0 Физические нагрузки полезны для мозгаФизические нагрузки полезны для мозга

Старческое слабоумие, дрожательный паралич, деменции и депрессии значительно чаще встречаются у людей, ведущих по преимуществу сидячий образ жизни.

Известный доктор Рэйти, параллельно с врачебной деятельностью читающий курс лекций в Медицинском институте Гарвардского университета, убежден: «Неважно, в чем именно состоит ваша душевная проблема; если вы начнете двигаться, это поможет вам ее преодолеть». Хотя есть и другое решение проблем душевного равновесия, к примеру йога для начинающих — это правильный путь к оздоровлению организма в целом и достижения душевного равновесия.

Поиск причин этого малоизученного феномена с недавнего времени определяет работу видных ученых-невропатологов.

Сенсационное открытие сделал профессор Холлманн, исследовав в Германском институте спорта в Кельне группу здоровых мужчин во время их занятий на тренажере. Он и его коллеги обнаружили, что кровообращение отдельных участков мозга заметно увеличивалось (до 30%) в зависимости от нагрузки. Всю ли правду вы знаете про вред монотонного труда? Задумайтесь над своим образом жизни.

Эксперименты показали, что регулярное движение оказывает прямое влияние и на химические процессы в головном мозге.

Мозг реагирует на физическую активность, вырабатывая дополнительные дозы определенных белков, так называемых факторов роста, отвечающих за его самообновление.

Факторы способствуют образованию новых кровяных сосудов, BDNF содействует росту нервных клеток и помогает откладывать информацию в долговременную память. А в ходе опытов на лабораторных мышах, которые провел Рональд Дамэн в Йельском университете, было отмечено повышенное образование VGF, улучшающего соединения нервных клеток между собой и, с фармакологической точки зрения, действующего как естественное лекарство против депрессии!

Желаем всем улыбок и счастья, а депрессия пусть канет в лету!

А, главное, крепкого здоровья вам, друзья!








С этим читают так же:





You can leave a response, or trackback from your own site.

Оставить отзыв