Как эффективно развить своё тело?



7a99fa07a4e6-300x240 Как эффективно развить своё тело?Как мы знаем, для эффективного прокачивания мышц тела нет ничего лучше тренажёрного зала. Но ведь наше тело должно быть не только красивым, но и управляемым, выносливым, ловким, гибким и приспособленным к активному движению. Ниже я приведу вам несколько хороших спортивных занятий:

  • Прежде всего считаю эффективным занятием для всеобщего развития своего тела паркур. Я придерживаюсь этой мысли, так как сам ранее занимался. Да и сейчас поддерживаю форму, но тренируюсь уже не так часто и не с таким энтузиазмом, потому что это очень травматичное занятие. Но не смотря ни на что именно занятия паркуром очень укрепили меня не только в физическом плане, но и в психологическом. После упорных тренировок я стал прыгать намного дальше и выше, руки и ноги стали хорошо приспособлены преодолевать препятствия.

    Так же паркур предоставил мне хорошую осанку и я начал владеть телом, улучшилась реакция, вестибулярный аппарат (здесь сыграла роль акробатика), выработалось умение преодолевать страх, настраивать себя психологически… ну и много-много других отличных спортивных качеств.

    Поклонников других видов уличных движений прошу не обижаться: я не намекаю на то, что другие занятия по сравнению с паркуром — полная лажа… нет! Это чисто субъективное мнение о том занятии, которым увлекался Я.

  • Ещё очень полезно заняться плаванием, только спортивным плаванием, а не так: «просто пойду, похлюпаюсь в водичке». Этот спорт хорошо укрепляет мышцы, развивает дыхание, способствует росту. Изучайте различные стили — кроль, брасс, баттерфляй. Во время плавания вы приводите в действие всё тело.
  • Смешанные боевые искусства хороши тем, что вы развиваетесь и учитесь драться не только ногами или руками, но так же вы учитесь работать с оружием. Например джиу джитсу. У вас будет хорошая растяжка и подготовка тела, вы станете более уверенным в себе.
  • Ещё я бы добавил в этот список скалолазание, но оно как-то тесно связано с паркуром, который я уже упомянул выше. Но если вы всё же хотите покорять большие вершины и собираетесь укрепить свои руки и ноги специально для такого занятия, тогда дерзайте!
  • Займитесь одним из этих видов спорта — благодаря ним при упорных тренировках вы прокачаете себя, добьётесь атлетической выдержки, а так же будете хорошо владеть своим телом. Главное, как я уже упоминал в своих предыдущих статьях — цель, амбиции, желание и старание!
  • __
    Пост создан при поддержке matraslandia.ru, где можно http://www.matraslandia.ru/catalog/matrasy-ceny/ по самым приятным для вас ценам.








    С этим читают так же:





    You can leave a response, or trackback from your own site.

    Оставить отзыв